Развиваем навык избавления от фобий-2

ПРОГНАТЬ СТРАХИ СМЕХОМ ))))))

Не смотря на кажущуюся после прочтения абсурдность методики, она действительно помогает. Проделывать его лучше, когда  Вы одни, а впрочем, это можно делать, например, когда Вы смотрите какую- либо юмористическую программу.
1. Вспомните момент, когда вы хохотали от души, когда вы смеялись так, что не могли остановиться. Вспомните свои ощущения, воскресите их в душе, испытайте заново.

2. Начните посмеиваться, вспоминая свой опыт. Смейтесь до тех пор, пока смех не перейдет в естественный.

3. Продолжая смеяться, начните думать о том, чего вы боялись, боитесь, испытываете волнение при мысли о каком-то событии, которое предстоит.  

4. Обратите внимание на то, как изменяются ваши чувства, когда вы вспоминаете о страхе со смехом.

5. Продолжая смеяться, заметьте, как субмодальности страха (то, что как бы вы видите образно,  как бы слышите, как бы чувствуете испытывая страх) меняются буквально на глазах, одновременно с изменением вашего настроения.

Успешно бороться можно не только с фобиями, но и с тревожностью. Но подробнее об этом в следующей статье. 

Кстати, для выполнения упражнения могу предложить свои услуги. Заявки можете направлять по тел. 8-9132562576 с 10:00 до 18:00, на эл. почту [email protected] ; в скайп: daos1977 ; написав личное сообщение на страничку.                                                    Ваш Персональный НЛП -консультант Синицин Кирилл.