Визуализация – это мысленное представление.

Визуализация – это способность мозга видеть образы. Именно на этом построен всемирно известный фильм «Секрет».

Сегодня учеными уже доказано, что визуализация – это инструмент добровольного внушения. Наш мозг не отличает от реальных события, которые мы представляем.

Именно этим можно объяснить факт, что то, о чем думаем, то и приходит в нашу жизнь. Если целый день о проблемах с мужем, или на работе, или с детьми, то и получаем одни только эти самые проблемы.

Этот факт доказан. В программе подготовки к полету «Аполло» использовалась визуализация. Когда спортсменов присоединяли к аппаратам и они представляли себе, что бегут дистанцию в своем воображении, то активировались все те же мышцы, в той же последовательности, что и в реальности. Сердцебиение учащалось так, как будто они на самом деле бежали дистанцию.

Теперь эксперимент для тех, кто не поверил. Представьте себя за столом дома. Представили? Перед вами на столе ваше самое любимое блюдо. Представьте его во всех его подробностях, а именно, как оно пахнет, как аппетитно оно выглядит. Теперь вы берете вилку/ложку и начинаете кушать. Постарайтесь ощутить вкус, наслаждайтесь едой... А теперь, стоп! Ощутите, сколько слюны во рту, на самом деле вы же не едите это блюдо, а откуда взялась слюна? Ответ в том, что посредством визуализации ваш разум поверил, что перед вами действительно еда, и, как подготовка к процессу пищеварения, организм начал произвольно выделять слюну.

Если осознавать, что разум мыслит образами, что он все трансформирует в образы, то понятно, что визуализация влияет на наши чувства.

Как только мы представляем себе что-то приятное – на лице сразу улыбка. А вспомните сладкие моменты в сексе… Тело сразу же отзывается!

Получается, что визуализация – это метод. Мы сознательно формируем образ в разуме, это вызывает ощущение различных чувств.

Пятиминутное переживание радости и счастья приведет к хорошему настроению на весь день! Вам испортили в течение дня настроение – используйте снова визуализацию. Освободитесь в своем воображении от негатива, вернитесь мыслями к приятным событиям дня – и ваше настроение снова возвращено!

Для того, чтобы визуализация смогла начать формировать нашу жизнь – нужно тренироваться, делать это своей привычкой, закреплять ее на уровне подсознания. Поэтому важен процесс повторения.

Чем больше практики, тем четче картинка, тем более сильные эмоциональные переживания. И секрет заключается в том, чтобы с помощью визуализации помогать себе чувствовать себя хорошо, привлекать в жизнь желаемые события.

Именно для этого мы собираемся каждое воскресенье. Начните с малого. Хотя бы с одного раза в неделю.

Каждое воскресенье в 21-00 приглашаю вас в группу, где мы учимся визуализировать и медитировать. ПриСоединяйтесь, чтобы изменить свою жизнь!

Регистрация тут.