Я готов помочь каждому!

«Связное дыхание — это естественный инструмент и основная сила для получения здоровья и стимулирования роста и создания изменения в душе, уме и теле», — прочитала я. В объявлении говорилось о ребефинге — исправлении родовой травмы при помощи дыхательных упражнений. Чтобы узнать, что это такое, я обратилась к профессиональному тренеру по ребефингу. Мой сегодняшний собеседник — Андрей Никифоров, практический психолог, кандидат химических наук, сертифицированный инструктор по психотехнологиям.

Андрей Михайлович, где вы обучались технологии ребефинга?

Я окончил Международную Академию Психологических Наук (МАПН) при Ярославском государственном университете.Там я впервые стал обучаться проведению процессов дыхания с людьми под руководством Владимира Васильевича Козлова, заведующего кафедры социальной психологии.

Что касается самого ребефинга, то ему я учился у мастера Дэна Брулея, который, кстати, приезжал в Минск 10-12 апреля. Это человек с тридцатилетним стажем дыхания, который стоял у самых истоков основания ребефинга. Он один из учеников Леонарда Орра. Леонард Орр — основатель движения, который до сих пор жив, ему сейчас около 76 лет.

Откуда пошло движения ребефинга?

Ребефинг был известен очень давно под названием криа-йога. Он был введён в практику йогом Лахири Махасая из Индии. Легенда гласит, что в 1861 году он был посвящён святым Бабаджи (это вечный йог, бессмертный), который разрешил ему распространять практику криа-йоги свободно. Понятия ребефинг ввёл Леонард Орр в 1962 году. Леонард Орр родился с пуповиной, обмотанной вокруг шеи три раза. Он не мог дышать, его спас врач. Уже, будучи взрослым, он залез в ванну, чего-то испугался и часто задышал. С тех пор он избавился от соматических симптомов, когда ему пережимало горло. После этого около 15 миллионов американцев «задышали» вместе с Леонардом Орром. Потом он начал распространять дыхание в направлении правильных родов, то есть не причинения вреда ребёнку во время родов. Для этого нужно, чтобы родители прошли курс дыхательных сессий, так как у них также могла быть родовая травма, которая передаётся по наследству, пока не исцелится естественным путём через несколько поколений. К родовой травме относят повреждения, полученные ребенком во время неблагоприятно протекающих родов. Зачем ждать, если есть научные методы, когда можно помочь и родителям, и детям, и результат этого — счастливая жизнь малыша, который будет жить в состоянии счастья и достатка внутреннего мира.

Сейчас движение ребефинга очень распространено в мире, чего не скажешь о Беларуси. Но в Минске по моим сведениям «продышали» около 3 тысяч человек.

И все-таки что же такое ребефинг?

Ребефинг (от англ. rebirthing – второе рождение) —  методика, ориентированная на самоисследование и духовную трансформацию при использовании специальных дыхательных упражнений. Здесь выполняются упражнения с интенсивным дыханием, когда осуществляется глубокое, частое дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Вдох осуществляется с мышечным усилием, а выдох является расслабленным. После этого начинается внутренняя работа, осуществляется поиск проблемной ситуации, ее рассмотрение, перевод из негативного контекста в позитивный.

Андрей …, как помогают дыхательные упражнения?

Дыхательные упражнения поднимают уровень энергии на несколько минут. Дальнейшие процессы — вторичны. От энергии в жизни зависит настолько много, что даже трудно себе представить. Это — основа человека.

Энергетическое дыхание — секрет нашего здоровья и жизнедеятельности тела так же как и ума. Мы можем выдохнуть из себя гнев, депрессию и негатив и наполниться миром и чистотой, энергией жизни, наряду с возможностью позаботиться о себе и изменить свои мысли и чувства. Энергетическое дыхание — это наиболее ценная способность исследовать себя как человека.

Родовые травмы нельзя обнаружить. Они живут на уровне энергии. Во время дыхания родовая травма проявляется в тех негативных процессах, которые происходят в теле, различных болезнях. Бывает нос заострён, щеки впалые, синие виски — всё это признаки различных заболеваний. Человек должен пройти весь курс дыхания, хоть это и тяжело. Для некоторых людей процесс дыхания проходит практически незаметно, очень легко: он просто не чувствителен, не связан со своими энергетическими состояниями. В таких случаях ему нужно просто дышать больше, и он рано или поздно, а всё-таки приходит к балансу, исцеляет свои энергетические состояния, выносит старое накопление негативной энергии.

В ребефинге дыхание лёгкое и приятное, полезно заниматься регулярно, как минимум раз в неделю. Появляется большая осознаваемость себя, своего тела, ты лучше чувствуешь себя. Улучшается память, самочувствие, особенно по утрам, может улучшиться или стабилизироваться зрение, появляются творческие способности, человек может начать рисовать, хотя до этого никогда не рисовал..

А может помочь ребефинг при алкоголизме или курении?

Алкоголизм и курение – всё это отрицательная зависимость. Все зависимости можно разделить на отрицательные и положительные. Самый простой способ избавления от алкоголизма и курения — перевести с отрицательной зависимости на зависимость от положительных состояний. При желании человека за несколько процессов можно достичь огромного результата.

 Что такое процесс?

Процесс — это сеанс от часа до двух. С людьми, которые уже продышали и знакомы с технологией дыхания, я провожу процессы по полчаса, этого хватает. Желательно, чтобы во время процесса присутствовал профессиональный тренер ребёфинга, который может при необходимости помочь и поддержать. В этом случае энергетика выше, и сам процесс интереснее.

Вы проводите групповые процессы?

Я не сторонник групповых процессов. В них участвуют разные люди,  с разной энергетикой. Поэтому общая рекомендация — пройти индивидуальный курс хотя бы 5-10 процессов с инструктором, потом дышать в группе. Так как есть люди, которые могут просто отравится  чужими негативными энергетическими состояниями.

Можно ли научится дышать самостоятельно?

Можно заниматься и самому, но неизвестно, какую ошибку может допустить человек, навредить себе, поэтому лучше, чтобы за вами наблюдал инструктор. Очень важен научный подход. Люди, которые проходили у меня курс дыхания, часто обращаются с вопросами. Я ответственно курирую их на протяжении года. Так как за 5-6 процессов пробуждаются различные состояния, которые  живут около полугода. Их нужно отслеживать, чтобы лучше узнать себя.  Если человек ко мне  не обращается, я звоню ему сам, интересуюсь как дела. Я готов помочь каждому. Учиться никогда не поздно, даже учиться дышать.