10 правил счастливой женщины!

Если Вы еще не дошли до крайней стадии ненависти к самой себе, а просто о себе забыли, то читайте дальше.

Если дошли, тогда не просто читайте, а очень  внимательно.

Симптомы потери себя просты: недовольство или безразличие относительно внешности, покупки и подарки для себя стали тяжелым бременем или чем-то непозволительным, макияж ни к чему.

 А еще возможно Вы загоняете себя в спортзале ради идеальных форм для кого-то и за каждый кусочек торта при срыве мучаетесь от чувства вины.

 А может Вы больше не ощущаете радости и себя в своей же жизни. Существуете в служении кому-то или чему-то.

Совет от Вашего личного психолога: ОСТАНОВИТЕСЬ!...желательно у зеркала. Посмотрите на себя со всех сторон, очень внимательно посмотрите. Кого видите? А что чувствуете при этом? Если захотелось улыбнуться отражению, то все ОК. А если нет…, то все равно улыбнитесь.

10 правил счастливой женщины:

 1 ПРАВИЛО. Вы у себя одна.

Ваша вселенная начинается с Вас и не сможет существовать, если ее центр сломается или исчезнет.

Потому начните с простого осознания своих физических границ.

Предлагаю приятное упражнение (важно, когда психотерапия приятная): купите перчатки-скрабы и самый вкусный гель для душа или натуральное мыло. В ванной, когда будете мыться, после понеживания в теплой воде, натирайте все тело и на каждой его части проговаривайте: «Я люблю свои прекрасные руки/ноги/живот/плечи и т.д.!». А после ванны, стоя у зеркала натрите тело с большой любовью хорошим масло или кремом.

 Вы есть! Есть у себя самой и Вы прекрасны!

 2 ПРАВИЛО. Я слышу себя!

 Возьмите чистый лист бумаги, ручку и напишите на нем 20 желаний для себя. Только для себя и о себе.

Потом расскажите, легко ли получилось? Что чувствовали при этом?

 3 ПРАВИЛО. Границы и суверенитет!

Общайтесь с теми, кто Вам приятен и не делайте этого с теми, кто доставляет дискомфорт. Речь идет сейчас не о работе – это отдельная тема, а о личном общении и собственных границах.

 Ваша жизнь – это результат Вашего выбора, а токсичные отношения забирают много энергии. Вам разве это нужно? Всем никогда не угодишь.

Только Вам решать, кого пустить ближе, а кому своевременно сказать: «СТОП!», да так, чтобы поверил.

4 ПРАВИЛО. Делу время.

 Работа, дети, быт и прочее – это замечательно! Вы уже очень богаты.

 НО! Где Вам брать силы, чтобы выполнять свои задачи в столь широком диапазоне социальных ролей?

 Из личных наблюдений заметила, что успешные женщины всегда находят возможности и время на себя, причем вне зависимости от количества детей и дел. А у замученных жизнью дам (без обид, верю в силу перемен!), часто с одним ребенком или вообще без никогда нет времени.

Вы сами планируете свою жизнь! Сами выстраиваете приоритеты и помните, что Ваша вселенная исчезнет без своего центра.

5 ПРАВИЛО. Тело в дело.

Найдите себе хобби или любимое занятие, которое будет наполнять Вас и увлекать. Благодаря этому глаза всегда будут блестеть, а в добавок появится еще один способ простимулировать женскую силу и отдохнуть.

 Для женщин очень рекомендую танцы, рукоделие, плавание, телесные практики, а также все, что доставляет удовольствие.

 Жизнь в движении!

 6 ПРАВИЛО. Сила женского круга.

Общение с себе подобными очень полезно для женщин. Ведь известно, что нам за день надо выговорить порядка 10 тысяч слов. А женская магия – это вообще что-то невозможное.

Издревле женщины собирались группами, чтобы ткать, вышивать, совершать таинства.

На самом деле все женщины сестры, а не соперницы, нас всех объединяет способность творить (что только не способны сотворить женщины в группе!)))), создавать новую жизнь и наполнять собой пространство.

 7 ПРАВИЛО. НЕТ, если НЕТ.

Никто никому ничего не должен. Мы любим, дружим, дарим просто так, потому что нам этого хочется, а не потому что мы обязаны. Верно?

 И если Вы чувствуете, что не хотите каких-то отношений, участия в событиях, то смело говорите НЕТ.

Вы не обязаны жертвовать собой. Жертвы, как правило, никогда не приводят к хорошему результату, а связаны с опустошением, обидами и ожиданиями благодарности.

8 ПРАВИЛО. Любовь всегда любовь.

Вкладываться легко туда, где получаешь удовольствие. Поэтому так важно любить то, чем занимаешься, причем неважно, что это приготовление ужина или составление годового отчета.

 Если чего-то не хочется, прислушайтесь к себе. Может устали? А может – это вообще не Ваше. 

 Если все равно надо делать какое-то дело, то похвалите себя за отвагу и внутреннюю силу, а после обязательно реабилитация.

9 ПРАВИЛО. Мой мужчина – мой КОРОЛЬ!

 Я уже писала, что женщина открывает пространство для мужчины и наполняет его.

 Никто иной, как женщина не может вдохновить своего мужчину и детей на свершения во внешнем мире.

Наша женская внутренняя сила способна как залечивать раны, так и убивать наповал.

Поэтому важно учиться вдохновлять, верить и стоять за спиной своего мужчины, постоянно напоминая ему, что «ТЫ МОЙ КОРОЛЬ!» (некоторым нравится ГОСПОДИН).

 Все, конечно, условно, но Ваш мужчина точно не может быть ЗАЕМ, ПУПСОМ, МАЛЫШОМ и прочее. Он ВОИН, КОРОЛЬ, ОХОТНИК.

10 ПРАВИЛО. Сила женщины в ее слабости.

Современный мир устроен по-мужски и поэтому в нем ценится борьба и стремление к независимости. Приспособившись женщины смогли развить в себе мужские качества и стать активными в социуме: построить карьеру, стать успешными в бизнесе и пр. И в целом это благоприятная тенденция, которая, кстати, говорит об уникальных способностях женщины быстро адаприроваться и перестраиваться.

НО! Зачем суперженщине мужчина? Он же может стать соперником!

Умение быть слабой, принимать помощь, творить, уступать или даже скорее обтекать своего мужчину, сглаживая острые углы. Это ли не женская мудрость, которая откроет пути к самым вершинам?

 Мужчина ставит точку, а женщина обыгрывает ее (а обнять, а поцеловать).

 Будьте счастливы.

 Ваш личный психолог Анастасия Кузнецова.