Ревность: взгляд с двух сторон

Ревность. Такое знакомое и такое непонятное, такое простое и такое многогранное чувство.

О ревности написано много. Кто-то говорит, что ревность – это замечательно, ведь она свидетельствует о наличии любви между партнерами.

Кто-то наоборот – убежден, что ревность это зло, которое неизбежно провоцирует конфликты, а в худшем случае и разрыв отношений.

Давайте будем разбираться.

Для начала приведу несколько определений понятия «ревность». Не для того, чтобы выбрать из них самое «правильное» - нет, а для того, чтобы было от чего отталкиваться.

Итак, в разного рода психологических словарях можно найти определения такого плана:

Ревность – это особая форма тревоги, происходящая от недостатка уверенности в привязанности того, кого мы любим; направлена на третье лицо, конкурента, который воспринимается как захватывающий привязанность объекта любви.

Смотрим дальше.

В Википедии можно найти такое определение:

Ревность — это негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.

И, наконец, обратимся к замечательному толковому словарю В.И. Даля:

Ревность – это слепая и страстная недоверчивость, мучительное сомненье в чьей-либо любви или верности.

Ну что ж, определения мы посмотрели, и теперь пришло время подключить свою голову и осмыслить, что же это такое, и как с этим быть.

Лично я предлагаю отказаться от самой идей точно определить сам термин «ревность». Мы с вами будем оперировать не понятием, а тем, что за ним скрывается, самой сутью, ведь, как мы уже убедились, определения могут сильно отличаться друг от друга, а значит важно смотреть в самый корень проблемы.

Итак, совершенно точно ясно, что ревность, какой бы она ни была, связана с негативными переживаниями.

В одном случае это может быть чувство дефицита внимания, в другом – это чувство неуверенности, а в третьем – и вовсе недоверчивость и подозрительность.

В действительности, спектр эмоций и чувств здесь намного шире, однако даже приведенных выше примеров вполне достаточно, чтобы понять, что ревность нельзя подогнать под одну гребенку и точно сказать, хорошо это или плохо.

Говоря о ревности, мы часто представляем себе безумного ревнивца-мужчину, который кричит на женщину, мечется по комнате, пытаясь найти любовника (которого, возможно, даже нет), обыскивает женскую одежду на предмет «улик» и т.д.

В особо тяжелых случаях все это может сопровождаться еще и рукоприкладством.

Обезумевшая ревнивица-женщина выглядит ничуть не лучше и тоже вполне способна нанести физические повреждения мужчине, причем иногда очень тяжелыми предметами.

Такие картинки, разумеется, где-то отражают суть ревности, однако это гораздо ближе к помешательству и помутнению рассудка, когда человек настолько захвачен сильными неконтролируемыми чувствами, что действует неразумно, а его поведение представляет реальную угрозу для окружающих.

Столь крайние формы ревности – это поведение, которое граничит с психическим расстройством и показывает крайне низкий уровень самоконтроля у ревнующего человека.

Такие реакции полностью противоречат здравому смыслу, если брать за основу утверждение о том, что ревность – это проявление любви.

Сразу же возникает вопрос: А где, собственно, любовь, если ты позволяешь себе выдавать такие реакции на действия партнера?

Вы можете сказать, что партнер сам может быть в этом виноват, и я соглашусь. Но об этом чуть позже.

Вернемся поэтому к нашему вопросу. Как мужчина или женщина, находясь в здравом уме, допустит такое поведение по отношению к партнеру, если он его на самом деле любит?

Неужели нет никаких других способов выразить одолевающие его негативные чувства?

Неужели у него не хватает выразительных средств, чтобы донести свою боль по-другому?

Неужели у него не хватает такта и уважения к самому себе, чтобы выглядеть достойно в эти непростые минуты?

Сильно сомневаюсь.

Может быть, дело в другом? Может быть, здесь просто нет никакой любви? Вполне возможно…

Ведь при таком подходе партнер превращается для ревнивца (ревнивицы) в вещь, в источник удовольствия.

Основная ценность «любимого» человека низводится до уровня обладания им. Если же он не дает собой обладать в полной мере (так, как хотелось бы ревнивцу), то ревнивец выдает мощные вспышки ярости, гнева и других разрушительных эмоций.

Вот и вся любовь, как говорится.

«Если ты даешь мне наслаждаться тобой безраздельно и в том объеме, который считаю правильным именно я, то я тебя «люблю». Если же нет, то я тебе покажу, что так нельзя!» - примерно так можно культурно описать случаи неконтролируемой ревности, граничащей с безрассудством.

- Но есть же совсем другие ситуации – скажете вы, и будете правы.

Именно о них мы сейчас и поговорим.

Отойдем в сторону от околопатологических проявлений ревности и посмотрим на вопрос с другой стороны.

Мы уже разнесли в пух и прах ревнивцев и ревнивец, однако совершенно упустили из вида их партнеров.

Сделаем допущение, что в подавляющем большинстве случаев обычной ревности (болезненные проявления мы не уже рассмотрели) для ее появления должны быть какие-то причины.

Какие?

Как правило, это определенное поведение партнера, которое вызывает в другом человеке сильные негативные эмоции.

И это уже совсем другой разговор. Когда мужчина или женщина ведет себя неподобающим для своего статуса образом, то вполне очевидно, что это вызовет в партнере бурю эмоций или, как минимум, недовольство сложившейся ситуацией.

К примеру, жена чувствует ревность по отношению к мужу, когда тот уделяет другим женщинам слишком много времени, любезничает с ними, ведет длительные беседы, встречается с ними наедине, без нее и т.д.

Как вы думаете, нормально ли это?

Абсолютно. Муж – это определенный статус, который обязывает мужчину пересмотреть свое поведение после вступления в брак. Если он этого не делает и продолжает общаться с женщинами так, словно он не женат, это вполне закономерно вызовет недовольство супруги.

Это нормальная реакция женщины, означающая, что она хочет защитить свою семью от посягательств других женщин. Она понимает, какое воздействие потенциальные конкурентки могут оказывать на ее мужа и стремится минимизировать их влияние.

И здесь не идет речь о низкой самооценке или чем-то подобном. Низкая самооценка – это устраивать скандалы и истерики по этому поводу. В этом случае мужчина воспримет женское поведение именно так.

Но есть другой подход, который позволит вам поменять ситуацию без излишних эмоций и без унижения себя.

Если вы хотите донести до мужчины идею о том, что вы ревнуете, сделайте это по-другому.

В спокойной обстановке, в доверительной беседе скажите ему, что вам очень неприятно, когда он уделяет столько внимания другим женщинам.

Скажите, что вы от этого страдаете и не чувствуете его любви, заботы и внимания.

Очень важно говорить все это не просто «обычным» голосом. Нужно сделать его максимально мягким и спокойным.

Вы можете сделать его даже по-настоящему грустным и расстроенным – важно только провести небольшую внутреннюю подготовку перед беседой.

В вашем взгляде не должно быть гнева, осуждения или нетерпимости. Настройте его так, чтобы он был доброжелательным, спокойным или даже грустным.

Все ваше существо словно должно говорить: «Дорогой, я действительно очень страдаю. Мне очень тяжело, когда ты так поступаешь…»

Не говорите о том, что он ведет себя неправильно, беспринципно, по-хамски. Нет. Сделайте акцент на том, что его поведение вызывает в вас определенные чувства, которые очень сильно ранят.

Этим вы покажете мужчине, что цените отношения с ним, уважаете его (потому что не орете на него, а тихонько делитесь своими чувствами) и не пытаетесь его переделать.

Мужчина может говорить что-то вроде: «Все нормально, волноваться тебе не о чем…» или «Да ничего я ни с кем не заигрываю, это тебе кажется…»

И тогда ваша задача осложняется, хотя и не меняется. Вам по-прежнему нужно говорить все то же самое. Тем же мягким, расстроенным голосом, с той же грустью в глазах, так же терпеливо и деликатно.

Представьте, что перед вами большой замороженный кусок сливочного масла, который вам нужно растопить своим теплом и болью. Да, это трудно, но очень эффективно.

В подавляющем большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы мужчина всерьез задумался о том, что он делает и пересмотрел свой подход к общению с другими женщинами.

То же самое и со стороны женщины.

Например, муж ревнует вас к другим мужчинам. Почему это происходит?

Почти всегда это связано с тем, что вы настолько любите мужское внимание, что откликаетесь на разного рода ухаживания других мужчин.

Даже ваш взгляд, который вы задержали на незнакомце чуть больше долей секунды – это реальная причина для возникновения ревности.

- Неужели мужчины такие странные? И что же мне теперь делать, если он такой ревнивец?

Вы должны понять, что для него ваш взгляд на другого мужчину – это то же самое, что для вас – его поход в кафе с хорошей знакомой, когда они сидят и мило, с шутками-прибаутками общаются.

Женский взгляд – настолько мощная вещь, что его можно приравнять к действию.

Женский взгляд – это аналог действия, это то, что заставляет действовать других мужчин.

Поэтому когда мужчина видит ваш взгляд, направленный на некоего прекрасного незнакомца, он интерпретирует это как сигнал ужасной опасности.

Для него это равнозначно тому, что вы с этим незнакомцем уже как минимум познакомились и вовсю любезничаете.

И, разумеется, ни одному нормальному мужчине, который вас любит, это не понравится – в нем тоже есть механизм сохранения семьи и отношений, который говорит ему: «Будь начеку, опасность!»

И точно так же, как вы говорите мужу о своих чувствах и выявляете проблему, вы должны спросить его: «Что в моем поведении вызывает в тебе ревность?»

Попросите его описать, когда он переживает эти негативные чувства. Возможно, вы будете очень удивлены, услышав его ответ.

Вполне возможно, что вам покажется полной ерундой то, что он скажет.

Однако прислушайтесь к нему, учтите его чувства и попробуйте действовать по-другому, учитывая его пожелания.

Смотрите за результатами и делайте выводы. Главное – обязательно решайте вопросы спокойно, путем беседы и выявления вещей, которые доставляют боль вам или вашему мужчине.

Берегите себя и помните про встроенные механизмы защиты семьи!

C уважением, Дмитрий Науменко,
Ваш проводник в мире отношений.