"От хорошей жены мужья не уходят"

Список того, что в расставании с близким человеком  будет  в помощь:

 - Чувство вины, аутоагрессии - не будут помощниками в переживании периода расставания. «От хорошей жены мужья не уходят» , «что ты за женщина, которая не ценит семью» , « ты должна сохранить семью во что бы то ни стало» , « ты же мужик, вот и плати до конца за свои ошибки» - эти фразы, которые добьют любого. Так говорит коллективный страх одиночества. Если в вашем окружении есть люди, которые в «сочувствии» вам это произносят - об’ясните, что слова только ранят вас! Если вас не слышат - попросите сменить тему или сократите общение. Конечно , другие имеют право на своё мнение и не обязаны его менять, но оно сейчас вам приносит боль и точка. Поговорить можно на другие темы.

- Вина - это камешек, который перекидывают взрослые люди, чтобы не соприкасаться с внутренней болью. Вины нет. Хуже когда заходясь в этом начинается путь манипуляций, мести, навязывания другому своей позиции или наоборот замалчивание того как есть на самом деле .
Если искать причины кто на самом деле виноват - можно уйти очень далеко, претензии всегда обоюдны. Остановитесь, все не были совершенными, просто потому что люди. Это так. Попытки же доказать что то другому заходят порой очень далеко. Честно. Остановитесь.Останьтесь просто людьми.

- Будьте честны . Принимая решение об уходе - будьте честны - если надо время подумать , значит время подумать, обозначьте сколько, уважайте чувства другого - не ждите , что он будет рад, говорите про себя.

Топайте, кричите, плачьте, ходите , общайтесь, вы переживаете потерю ( а это горе). Даже если вы инициатор . Работа горя от 1 года до 3. ( если облегчение не наступает - это значит, что «неотрефлексированны» чувства - поможет специалист). Примите себя в срывах - с каждым разом они будут менее болезненны и более кратковременны.

- Любые Ресурсы - снятие тревоги, медитация, заземление, прогулки, письмо, рисование, бег, общение, красные трусы и шампанское ))

 - Принимайте внутри себя маленькие решения - без перфекционизма, любое решение ( пусть вы завтра его измените) даст опору и снизит тревогу. « я буду ждать, а он вернётся и одумается» - это решение про другого. Решайте про себя «сейчас я мою посуду, готовлю еду, сейчас я плачу, сейчас гуляю, сейчас я хочу то-то»

 - Все перекосы - я плохая, жизнь -дрянь, я больше никогда не смогу быть счастлива - временны.

Дайте себе шанс на счастье и время пережить потерю. 



Просмотров: 479
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что будет с ребёнком в будущем, если не реагировать на плач младенца сейчас?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Страшная тайна о том, что на самом деле думают о вас другие люди.
  • Если я психолог, это не значит что…
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Если я весёлая, это не значит, что я не страдаю!
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь