"От хорошей жены мужья не уходят"

Список того, что в расставании с близким человеком  будет  в помощь:

 - Чувство вины, аутоагрессии - не будут помощниками в переживании периода расставания. «От хорошей жены мужья не уходят» , «что ты за женщина, которая не ценит семью» , « ты должна сохранить семью во что бы то ни стало» , « ты же мужик, вот и плати до конца за свои ошибки» - эти фразы, которые добьют любого. Так говорит коллективный страх одиночества. Если в вашем окружении есть люди, которые в «сочувствии» вам это произносят - об’ясните, что слова только ранят вас! Если вас не слышат - попросите сменить тему или сократите общение. Конечно , другие имеют право на своё мнение и не обязаны его менять, но оно сейчас вам приносит боль и точка. Поговорить можно на другие темы.

- Вина - это камешек, который перекидывают взрослые люди, чтобы не соприкасаться с внутренней болью. Вины нет. Хуже когда заходясь в этом начинается путь манипуляций, мести, навязывания другому своей позиции или наоборот замалчивание того как есть на самом деле .
Если искать причины кто на самом деле виноват - можно уйти очень далеко, претензии всегда обоюдны. Остановитесь, все не были совершенными, просто потому что люди. Это так. Попытки же доказать что то другому заходят порой очень далеко. Честно. Остановитесь.Останьтесь просто людьми.

- Будьте честны . Принимая решение об уходе - будьте честны - если надо время подумать , значит время подумать, обозначьте сколько, уважайте чувства другого - не ждите , что он будет рад, говорите про себя.

Топайте, кричите, плачьте, ходите , общайтесь, вы переживаете потерю ( а это горе). Даже если вы инициатор . Работа горя от 1 года до 3. ( если облегчение не наступает - это значит, что «неотрефлексированны» чувства - поможет специалист). Примите себя в срывах - с каждым разом они будут менее болезненны и более кратковременны.

- Любые Ресурсы - снятие тревоги, медитация, заземление, прогулки, письмо, рисование, бег, общение, красные трусы и шампанское ))

 - Принимайте внутри себя маленькие решения - без перфекционизма, любое решение ( пусть вы завтра его измените) даст опору и снизит тревогу. « я буду ждать, а он вернётся и одумается» - это решение про другого. Решайте про себя «сейчас я мою посуду, готовлю еду, сейчас я плачу, сейчас гуляю, сейчас я хочу то-то»

 - Все перекосы - я плохая, жизнь -дрянь, я больше никогда не смогу быть счастлива - временны.

Дайте себе шанс на счастье и время пережить потерю. 



Просмотров: 484
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Что будет с ребёнком в будущем, если не реагировать на плач младенца сейчас?
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • 20 000 000 рублей за решение, принятое в детстве. А сколько Вы сейчас платите за свои детские решения?
  • Если Я не сделаю сейчас, то когда?
  • Если не сейчас, то когда? Психолог, будь готов!
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • «Не грубить», «Не жаловаться» и другие правила идеальной жены по «Домострою», неприемлемые сейчас
  • Вот если бы раньше… А сейчас, уже поздно…
  • Чего ты хочешь СЕЙЧАС на самом деле?
  • Если он мне сейчас предложит замуж, я испугаюсь
  • Если я была отличницей в школе, то как мне жить сейчас?
  • Практикум про счастье. 7 шагов, которые можно сделать прямо сейчас.
  • Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • В вашем кошельке всегда будут водиться деньги. Если сделать это...
  • Страшная тайна о том, что на самом деле думают о вас другие люди.
  • Чем заполнить время ребёнка, если ограничить «общение с гаджетами»?
  • Если все будут блогерами, то кто будет уборщицей?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Если вы в кризисе - дайте себе время
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь