Медитация на разочарование

Разочарование – горестное и неприятное чувство. Многие переживали разочарование. Это может быть разочарование в человеке, в том месте, где они находятся или разочарование в событии, которое так долго ждали. Не правда ли паршивые ощущения? Будто кто-то нагадил тебе в душу. А кто, позвольте спросить, все-таки, если не вы сами?
Если вдуматься в слово «разочарование», можно увидеть, что слово состоит из приставки «раз», а корень слова происходит от «очарования». Таким образом, разочарование - это уход очарования, снятие чар и освобождение от иллюзий. В словаре к словосочетанию «испытывавший разочарование» есть такие синонимы, как обманывавшийся и разуверявшийся.
Выходит, разочаровавшийся человек, ожидал что-то и рисовал себе прекрасные, а иногда и не очень картинки как все/всё должно быть или не быть, а потом бах, и все совсем не так.
Если вы постоянно испытываете разочарование, стоит задуматься над тем, где вы живете: в реальности или в своих мечтах.
Тяжело, имея такой паттерн - очарование себя, сталкиваться с реальностью и постоянно получать не то. Как будто вселенная щелкает вас по носу: "Щелк-щелк". И хочется крикнуть – «Как не совершенен мир!». Неправда, мир - совершенен. Просто человек не в мире ни разу, а в своих чарах.
Недавно у подруги в контакте был статус «галлюцинации лечатся?», хотелось ответить: «да, но лечение очень болезненно». Лечение через более осознанную и ответственную жизнь. Это и называется зрелостью.
И это, наверное, одна из частей терапии и взросления: развенчивать иллюзии, и все больше обнаруживать себя в реальности.
Жизнь может учить нас жесткими способами, когда как в терапии есть доверительная почва отношений психолог-клиент и ответственность психолога за безопасность процессов клиента.
Прямо сейчас вы можете задать себе вопрос, какая ситуация постоянно повторяется в вашей жизни и с неизменным привкусом разочарования. Запишите это на листе бумаги. Дайте себе время, не торопитесь. Может понадобится 5 минут или даже несколько дней.
Ревизия своих разочарований и повторяющейся ситуаций может дать вам больше осознания, и возможность отказаться от ограничивающий убеждений о себе и мире.
Это подобно открытой двери в новую жизнь, главное быть честным и открытым своим чувствам.
Это можно превратить в каждодневную медитацию. Встречать события, осознавать свое разочарование, искать свои ожидания и убеждения и благодарить жизнь за новый урок и возможность становиться свободнее. Для себя я это формулирую примерно так: "Спасибо жизнь за сложности и уроки, которые ты мне преподносишь. Спасибо за беспокойство и тревогу, которую я сейчас испытываю. Эти чувства делают меня мудрее и свободнее."