Как связаны самооценка и наше окружение?

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты», – эта мысль была актуальна ещё в V веке до н.э. Мы каждый день оказываемся в каком-то окружении: оно влияет на нас, мы воздействуем на него, снова оно где-то надавило, и так по кругу.

Нравится ли вам то, как вы меняетесь под влиянием близких вам людей? И замечаете ли вы эти изменения вообще?

Обычно ни у кого не вызывает удивления тот факт, что работа на вредном производстве вызывает развитие «профессиональных» заболеваний – и это естественно. Более того – каждая профессия с годами оставляет и в личности человека свой след – это называется профессиональная деформация. Вместе с важными полезными качествами и растущей компетентностью, у одних, например, вырабатывается циничный юмор, у других – поставленный командный тон в голосе, у третьих что-то ещё. Это – своего рода плата за наш выбор.

Если же я хочу заниматься любимым делом, и не подвергаться подобным деформациям – мне важно: во-первых, о них знать; во-вторых, тестировать и распознавать их малейшие проявления в своём поведении; и в-третьих, уметь нивелировать данное воздействие своей профессии, регулярно проводить профилактику или лечение нежелаемых симптомов. Вы согласны?

А ведь точно так же, незаметно, очень постепенно, но настолько же сильно на нас оказывают влияние люди, с которыми мы общаемся, с которыми просто проводим время, находимся рядом физически. Обратите внимание, я сейчас говорю совсем не про тех людей, думая о которых вы мысленно улыбаетесь, с которыми у вас прекрасные отношения, или которых вы можете назвать своими самыми близкими, родными. Речь о тех, с кем по факту вы проводите больше всего времени. Кто, например, сегодня находился рядом с вами дольше всех?

Предлагаю небольшое исследование – посчитайте в течении дня – сколько примерно часов, минут вы находитесь рядом с конкретными людьми. Думаю, недели таких подсчетов будет вполне достаточно, чтобы реалистично оценить всё возможное влияние.

Теперь давайте вспомним, как обычно эти люди относятся к себе – уважают ли они своё время, свой труд, своё здоровье, ценят ли вас?

Вариант №1. Отлично, если у них есть чему поучиться, а их поддержка вас вдохновляет и укрепляет день за днём. В этом случае вы скорей всего благодарны своему окружению, и с самооценкой у вас всё в полном порядке))) Либо скоро будет так!

Вариант №2. «А если я провожу время совсем не с теми, с кем хотелось бы?» – может оказаться и так! Иногда люди рядом могут быть раздражающими, угрожающими, обвиняющими или совсем не интересными лично вам. Думаю, тогда самое время ответить себе на вопрос, ради чего вам нужно это общение… Получаемые выгоды стоят тех потерь, которые вы несёте? Возможно часть отношений – уже просто вредная привычка, дань прошлому, или кем-то придуманное «чувство долга», а может быть вам очень сложно было кому-то отказать?

Для чего я вообще прошу вас задуматься над этим… Дело в том, что для человека крайне важно бОльшую часть своего времени находиться в здоровой поддерживающей среде. Это позволяет развиваться, раскрывать свой потенциал, да просто устраивать свою жизнь и быть довольным ей. И вдвойне важна такая поддерживающая среда для тех, кто не привык обращать внимание на свои сильные стороны, признавать свои заслуги, хвалить себя! Всем, кому необходимо укреплять самооценку, нужно быть крайне внимательным, выбирая, с кем провести своё время. Поясню:

Во-первых, наше тело считывает эмоциональное состояние, пластику, движения и напряжения людей, которые находятся с нами рядом. У нас существуют так называемые «зеркальные нейроны», которые автоматически отражают и грусть, и радость, и всё-всё-всё. Можно упорно работать над собой, но каждый день, общаясь с несчастным разрушающим себя человеком, скатываться обратно – в отчаяние и нелюбовь к себе.

Во-вторых, у нас есть такая особенность – «заражаться» эмоциями от других людей, особенно если они проживают их ярко, интенсивно. Вспомните, какую обычно реакцию вызывает человек, который заливается смехом… И как остаётся осадок, если вы становитесь свидетелем громкого скандала… Если вы пока вы не владеете своими эмоциями на уровне «Бог» - почему бы не поберечь свои нервы, просто выбирая, с кем провести время!

В-третьих, общение с «немного не теми» людьми забирает ваши возможности, время и силы, которые вы могли бы потратить на «тех самых», людей ценных и интересных для вас. Так могут пройти годы, могут быть упущены миллиарды возможностей, и могут навсегда остаться в далёком прошлом самые прекрасные мечты и цели. Не допустите этого, будьте с теми, кто вам дорог!

Давайте подведём итог.

Для нормального развития, как любому организму, так и любой личности важно жить в достаточно поддерживающей, комфортной среде. Чем ниже самооценка у человека, тем важней ему находиться в питающем, и как минимум в нейтральном = неразрушающем окружении.

Позаботьтесь о себе, будьте внимательны и выбирайте, с кем проводить своё время. И пусть это будет ещё одним проявлением любви к самому себе.

Всего вам доброго.