|
|
Поддержание психологических границ. Пять способов сказать « да» или «нет»Автор статьи: Буровцева Галина Петровна
Поддержание психологических границ Пять способов сказать « да» или «нет»
1) Здоровое «да». Ты просишь меня о чем-то, мне это нравится, и я говорю «да» 2) Нездоровое «да». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю «да», но возмущаюсь/ обижаюсь при этом. 3) Здоровое «нет». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю «нет» и нормально к этому отношусь 4) Нездоровое «нет». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю нет и чувствую себя очень виноватым. Люди, не умеющие заботиться о установлении здоровых личностных психологических границ, обычно реагируют так как описано в пункте № 2, 4 5) Ты просишь меня о чем-то , мне это не нравится, но поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой, то «да» и не возмущаюсь и не обижаюсь при этом. Как вы думаете пункт № 5 – здоровый способ выстраивания границ? Большинство людей отвечают на этот вопрос утвердительно. Однако такой подход к удержанию и выстраиванию психологических границ очень коварный – зачастую он становится причиной дистресса, то есть большого психологического напряжения и несет только временных характер, плавно переходя в пункт № 2
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
