Все печали терпимы, если есть хлеб).

 Когда Вы понимаете, что всё в жизни пошло не так, что Ваша судьба закладывает крутой вираж и кажется, что вылетите в кювет и никогда не выберетесь - помните, что

1. Это временно, ибо все проблемы имеют свойство в какой-то момент времени начинаться и заканчиваться, и по последствиям их можно разделить на:

А. Сильно воздействующие, но проходящие и забывающиеся.

Б. Сильно воздействующие и долго не забывающиеся.

В. Слабо воздействующие но хронически длительно.

Так вот, подавляющее большинство проблем, которые вызывают у нас бурю негатива вскоре заканчиваются и забываются, с остальными можно разобраться у психолога). Помните про надпись на кольце Соломона: "Всё пройдёт!" и "Пройдёт и это!" В любом случае Вы адаптируетесь к чему угодно, потому что таково свойство психики - если система не приспосабливается, она умирает. Время перемалывает всё и расставляет по своим местам, согласно этой закономерности Ваше спокойствие сменится волнением и наоборот, поэтому цените позитивные моменты в жизни и не преувеличивайте негативные.

2. Негативные ситуации в Вашей жизни чему-то Вас учат, поэтому пострайтесь понять, что хочет сказать Вам жизнь, когда привносит отрицательные моменты в Ваше существование, ведь наверняка симптомы уже были, а сейчас, когда обрушилось цунами, Вам желательно ненадолго отстраниться и понять, про что этот урок, какие выводы из него можно извлечь. Поэтому пострайтесь выжать из лимона лимонад, помня про пункт 1 ("Всё пройдёт") ибо любая система, как известно из биологии стремится к равновесию, - Ваша жизнь тоже.

3. Жалость к себе и паника только опустошат Вас и выжмут из Вас последние силы которые нужны для движения вперёд и трезвой оценки происходящего.

Если Вы движетесь, даже неправильно, и Ваше движение кажется Вам бессмысленным - это всё равно лучше чем жалеть себя и ничего не делать. Движение не позволяет впадать в депрессию. Если же Вы движетесь паникуя, - Вы наделаете больше ошибок, поэтому главная задача на этом этапе - не дать панике завладеть Вашей жизнью, постараться посмотреть отстранённо на Вашу сложную ситуацию и двигаться стараясь контролировать Ваши эмоции и то, что Вы делаете.

4. Ваш отрицательный опыт будет незаживающей раной если Вы будете постоянно помнить о негативных моментах ситуации, после того как она прошла. Раны будут гноиться и никогда не затянутся, поэтому старайтесь акцентировать внимание на том, что было важного для Вас и даже позитивного на том сложном но уже прошедшем этапе. Не нужно подпитывать Ваши негативные эмоции расковыриванием воспоминаний о том, как Вы страдали - думайте о том, что Вы поняли и сделали в результате.

5. Нужно перестать  ожидать от других людей соответствия тому, что Вам выгодно - это лучшее, что можно сделать.  Все люди эгоисты, и Вы в том числе, так почему же окружающие Вас должны угадать Ваши мысли и желания и действовать так как Вы хотите? Ваша задача - не ненавидеть, не ждать от людей понимания, а действовать соответственно собственному плану, не дожидаясь, что люди начнут любить Вас за Ваши страдания или жалеть из-за Ваших бед. При этом действуя, старайтесь не нарушать ничьих границ, соответствуя поговорке: "Относись к другим так, как хотел бы чтобы другие относились к тебе".

6. Важно перестать ждать гарантий за вложенные усилия (если я поступлю так - мне за это должно быть то-то). Ваша задача - сделать максимум того, что Вы можете, и позволить ситуации быть такой, какая она складывается. Вы не можете просчитать всё наперёд, и Вы можете не учесть что-то, но если Вы будете пытаться сначала просчитать всё, то скорее всего, Вами овладеет уныние и тоска, ибо каждый человек понимает, что отвечать он может только за свои действия, а чужие ему не подвластны. Поэтому создавайте план для себя, действуйте соответственно ему, а дальше - будь что будет.

7. Просто нужно жить дальше. Чтобы ни произошло в прошлом, не позволяйте негативным моментам Вашей жизни преобладать над позитивными, работайте над собой, чтобы через много лет, оглянувшись назад, можно было бы сказать: "Я прожил(-а) хорошую жизнь!"

Наши бабушки и дедушки знают -  все печали терпимы, если есть хлеб!