Почему само-психотерапия чаще приносит вред чем пользу?

Как правило, когда ко мне приходит человек и сообщает, что он уже несколько лет самостоятельно занимается личностным ростом (читает книги, ходит на семинары типа "Как за 5 свиданий привлечь мужчину/женщину своей мечты"), я понимаю, что работать нам придется дольше, чем обычно.

Почему? Разве личностный рост, книги и семинары - это плохо?

Это хорошо, если человек понимает, куда ему развиваться, какие книги читать и какие семинары проходить.

Хорошо, если человек сам на своем опыте видит, что какие-то паттерны поведения больше не работают, или когда профессиональный психолог, помогает человеку увидеть, откуда ноги растут у проблем.

А вот всё остальное, по моему мнению, только усугубляет проблему человека. Как это происходит? Приведу несколько примеров.

Инфантилизм или гиперответственность?

Был у меня на консультациях мужчина 30 лет. Полностью зависим от родителей, в том числе и материально, отношения с женщинами не складываются, работы нормальной нет. Очень обидчивый, капризный, плохо чувствует свои и чужие границы. В общем эдакий 5-летний ребенок в теле 30-летнего мужчины.

Последние 2 года он активно занимается саморазвитием, прочитал пару десятков книг. Когда я спросила, что он вынес из всего прочитанного, он перечислил несколько установок, которые он сделал своими главными лозунгами по жизни, а именно:

- "Нужно быть таким, какой есть". В его понимании это значило: ничего в своей жизни менять не надо. Он осознавал, что ведет себя как Ребенок. "Да, я ребенок, я такой, какой есть. И мне нужно оставаться таким, какой я есть. Быть взрослым это не мое, это противоречит моей природе, а значит - мне вредит"

- "Для получения радости от жизни, для творчества необходимо пробудить в себе естественного ребенка". В его понимании, это значило: быть ребенком - это хорошо. А те люди, которые самостоятельно зарабатывают себе на хлеб, являются несчастными, и у них нет творчества в жизни.

Каждый раз, когда я хотела донести до клиента, необходимость взросления, я понимала, что конфронтирую не сколько с ним, а сколько с десятком выдающихся психологов, авторов прочитанных им книг.

Другой пример из моей практики, мужчина тоже 30 лет обратился с психосоматикой - сильной головной болью. При общении выяснилось, что он преуспевающий бизнесмен, работает 7 дней в неделю, также на нем семья и строительство дома, в отпуске никогда не был. Такая гиперответственность привела к шейным спазмам и соответственно к головной боли. Мужчина также занимался саморазвитием: ему постоянно попадались статьи о том, что как плохо быть инфантилом, и о том, что ответственность за всё происходящее лежит на самом человеке. Чем больше он читал, тем больше боялся быть недостаточно ответственным.

Супер-мягкость или сверх-жесткость?

Сколько раз ко мне приходили мягкие женщины, которым не удавалось отстаивать свои границы, из-за чего к ним плохо и неуважительно относились, к их мнению не прислушивались. Они отчаянно пытались изменить ситуацию, ходили на женские тернинги, где их учили, что с мужчинами нужно во всем соглашаться и бепрекословно их слушаться. Эти женщины искренне не понимали, почему они делают всё, как учили на тренингах, но улучшений в жизни не происходит.

Не менее часто приходят бизнес-вуменши, посетившие миллионы тренингов о том, как быть успешными, но при этом они не могут понять, почему мужья им не починяются и остаются тюфяками.

В общем, в книгах и тренингах нет ничего плохого. Они даже очень хороши, как лекарства от определленных проблем. Вот только выписывать лекарство может только профессионал, и не только выписывать, но еще и объяснять как пользоваться этим лекарством, на что обращать внимание.

Проблемы в жизни человека возникают из-за жизненных установок, которые мешают достичь желаемого. Но эти же установки и определяют, какую книгу по психологии выберет человек, и на что обратит внимание. И естественно, что человек будет выбирать те книги, которые подтверждают его установки.

Будьте внимательнее к себе, и лучше лишний раз обратиться к профессионалу прежде чем назначать самому себе психотерапию.