|
|
Правила выживанияАвтор статьи: Локоткова Марина Игоревна
Думаю, что то, о чем сегодня я буду говорить, давно всем известно и понятно. Но мне так часто приходится вновь и вновь обсуждать эти элементарные, казалось бы, мысли на приеме со своими клиентами, что я сделала вывод: это те истины, которые от повторения только лучше понимаются и применяются. Итак: правила психического благополучия и сохранности.
1. Определите сферу своей компетентности. Мысленно очертите вокруг себя область, куда входит то, что вам принадлежит, что вы любите, на что можете влиять, - «круг вашей компетентности». Но за этот круг, тоже неизбежно попадет множество вещей. Подумайте над этим и осознайте, что мы не можем и не должны стремиться контролировать все в этом мире. 2. Нам в этом мире никто ничего не должен! Между людьми существуют, конечно, определенные обязательства, и их следует стараться выполнять, но всегда надо помнить, что этот мир полон случайностей и скрытых закономерностей. И глупо переживать по этому поводу. 3. Есть только миг в этом мире бушующем, именно он называется жизнь. Эти строки из популярной песни лишний раз напоминают нам простую истину: в каждый момент нашей жизни, мы находимся между двумя Вечностями: той, что уже прошла, и той, что еще не наступила. Поэтому давайте научимся ценить драгоценный миг настоящего, потому что это единственная реальность нашей жизни, в которой мы существуем. 4. Лучшее — враг хорошего. Совершенствоваться можно до бесконечности! Если все время стремиться к совершенству, то можно тратить слишком много сил на процесс и потерять из виду конечную цель. 5. Уроки христианского смирения. В этой жизни нас могут раздражать разные люди, нужно научиться воспринимать их, как посланных нам свыше для воспитания в нас таких замечательных качеств, как терпение и выдержка. 6. Избегайте оценок! Многие люди переживают по поводу того, как оценивают их другие. Не стоит так поступать, а, в крайнем случае, оценивайте себя сами. 7. Право на отказ. Соотносите чужие желания со своими потребностями и возможностями, и вы приобретете больше свободного времени и уважения. И не надо при этом долго извиняться за отказ. 8. Роль и личность. Нужно уметь отделять свою социальную роль от собственной личности. Для этого нужно осознать, какие ваши поступки являются ролевыми (фактически не зависящими от вас), а какие вы принимаете исходя из своих личных пристрастий и установок. 9. Нет худа без добра. В мире не бывает ничего абсолютного (хорошего или плохого), все уравновешено. 10. Принцип зебры. Вслед за чередой проблем и неприятностей неизбежно наступает полоса светлых дней и хорошего настроения. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|