Как простить измену и сохранить семью?

В этой статье не рассматривается и не обсуждается вопрос о том, нужно ли прощать измену или нет.  Ведь каждый случай уникален и имеет множество подводных камней, которые сложно оценить по какому-то общему критерию.

Эта статья для тех, кто уже принял для себя решение сохранить семью, но как простить предательство в виде измены не знает. Как продолжать отношения с человеком, который так подло поступил и причинил столько боли?

Не стану рассматривать менталитет других стран, народностей их обычаев и отношения к изменам, а буду писать в общем, для тех людей, для кого измена это НЕ норма и простить сей факт мучительно тяжело.

------------------------------

Измену в большинстве своем простить очень сложно, а тем более забыть про случившееся. Она то и дело напоминает о себе и не дает спокойно жить, держит все время в напряжении и подозрении.

Давайте попробуем рассмотреть этапы, которые помогут пережить и простить этот кризисный момент в отношениях.

1) Дать выход эмоциям

Когда мужчина или женщина узнают об измене, первое, что они испытывают это шок и море негативных эмоций и чувств. Всему этому «букету» нужно дать выход. Покричать, выплакать, таким образом снять образовавшееся напряжение, вы имеете полное право злиться, а не гасить в себе эти чувства, как будто ничего не произошло.

2) Принять факт измены

Да это произошло! Убеждать себя, что этого не может быть, что это могло произойти с кем угодно, но только не со мной и т.д. только затягивает момент переживаний и усугубляет состояние. Когда мы принимаем за действительность случившееся, с этим уже можно что-то делать – анализировать, понимать причины, делать выводы, искать пути решения и прочее.

3) Выговориться

Не держите все в себе. Что бы лучше понять ситуацию и начать размышлять рационально, важно проговорить все ваши переживания, высказать все что чувствуете. Поговорить можно с любым близким человеком, который сможет просто выслушать без осуждений и советов типа: «Ты тоже сходи налево, чтобы отомстить» или еще чего хуже с фразами типа «Сам(а) виноват(а)». Если таких поддерживающих и понимающих людей в вашем окружении нет, то можно обратиться к психологу, там вы точно получите и возможность выговориться и профессиональную поддержку.

4) Дать себе время

Не рубите с плеча! Дайте времени на то, что бы эмоции улеглись, что бы успокоиться и подумать над произошедшим кризисом в отношениях. Для прощения нужно время и возможно даже побыть наедине без присутствия изменившего, если такое конечно возможно. Измена, если она не приводит к разводу, то обязательно переводит отношения на новый уровень. Измена это кризис, который помогает прийти к изменениям в отношениях между супругами и эти изменения, как правило, положительно окрашены, несмотря на всю трагичность ситуации. Просто дайте себе время.

 5) Выслушать аргументы

Придумывать самостоятельно причины и на их основании делать выводы, из-за чего произошла измена, не самый лучший вариант. Дайте партнеру, который совершил поход на сторону, возможность высказать свою точку зрения и привести аргументы к такому поступку. Для прощения важно понимание происходящего. Почему ваш близкий человек пошел на это, что толкнуло именно на такой шаг, разовая была интрижка или продолжительные отношения? Вся полученная информация нужна для следующего этапа.

6) Анализ причин

Самокритика и критика партнера, самообвинение или обвинение только партнера не допустимо. Нужен диалог! Раз вы решили прощать измену и продолжать отношения, то вы вместе должны провести тщательный анализ ваших взаимоотношений, что бы понять, что именно и с какого момента пошло не так и как это можно исправить СОВМЕСТНЫМИ усилиями. Если не получается выстроить диалог самостоятельно или найти причины которые привели к измене, обратитесь за помощью к семейному психологу.

7) Раскаяние партнера совершившего измену

Это важный шаг в прощении и налаживании отношений. Ваш партнер поступил подло по отношению к вам, измена это предательство и если нет раскаяния в случившемся, то грош цена таким отношениям. Все мы люди и можем совершить ошибку, даже очень большую ошибку. Разница в том, что один человек совершая ошибку, может считать себя правым, а другой искренне сожалеть о том, что совершил ошибку. Если этот этап с раскаяньем отсутствует, то задумайтесь над важностью сохранения отношений…

8) Прощение – прежде всего решение!

Вы решаете сами простить измену или нет, продолжать отношения и общение или нет.  Но это решение не должно быть принято просто так, ни основываясь не на чем. Что бы простить человека и его поступок важно понимать для чего вам это. Следовательно, ответьте себе на вопрос, желательно письменно и по пунктам.  Зачем я прощаю? Приведите все доводы и аргументы к прощению, на каких основаниях и по каким критериям важно простить, а не казнить.

Ну и последний пункт в сегодняшней статье

9) Не путать прощение с оправданием

Нет оправдания такому поступку! И когда вы прощаете человека, то вы, таким образом, не оправдываете его поведение и не делаете вид, что ничего не было. Вы просто прощаете его ошибку, даете ему и себе шанс попробовать наладить отношения и прийти к такому пониманию друг друга, чтобы не было желания искать чего-то на стороне.  

P.S.: Прощая измену, запомните, прежних отношений уже никогда не будет, отношения после измены переходят на другой уровень, возможно даже более качественный, но не такой как раньше…

Авторская статья впервые размещена на сайте "Сапфир"