Замкнутый круг, или движение по спирали?

Я была уверена, что в этот раз все будет по-другому. Ходила к психологу на протяжении года, во все разобралась, все расставила по полочкам, как вдруг… Словно гром среди ясного неба. Я снова попадаю в то же состояние и вести себя начинаю так же, как раньше. Словно не было этой длительной и кропотливой работы, словно я ничему и не научилась. У меня опускаются руки. Неужели, все напрасно? Неужели я обречена ходить по замкнутому кругу, безо всякой надежды найти выход?

Что можно ответить? Не дошли, не проработали, не смогли разобраться?  Вариантов, конечно, может быть много. Однако, прежде всего, имеет смысл проявить уважение к тому, что человек уже сделал.

Нередко клиенты приходят с неким представлением, что вот «сейчас я во всем разберусь, все пойму, и того, что со мной было, более никогда не случится».  Понимание – это процесс ментальный. Умом мы можем все понимать, однако, не соприкасаясь с чувствами, можно так и остаться в том самом заколдованном «круге», из которого человек силится найти выход. Но для того, чтобы «идти» в чувства нужны ресурсы и готовность к тому, чтобы столкнуться с ними, принять их и далее – прожить. Процесс это зачастую довольно болезненный и на начальном этапе терапии нередко весьма затруднителен. Однако не стоит обесценивать усилия клиента. Всему, что называется, свое время. И если один клиент готов сразу «работать» в плоскости переживаний, другому нужно накопить силы, чтобы прийти к этому.

Если клиент выражает готовность «работать» с чувствами, и даже существенно продвинулся на этом пути, это не означает автоматически, что снова попав в похожую (пусть даже отдаленно) ситуацию, он не поведет себя «привычным» для него образом. Так, например, клиент, который приходит с «проживанием утраты», может снова «уйти» в депрессивное состояние (или отрицание), столкнувшись с новой потерей. И об этом важно и нужно говорить клиенту. «Откаты» случаются у всех. И тогда человеку начинает казаться, что все, что делал, совершенно бессмысленно. Возникает желание, все бросить и вернуться к тому, с чего начал.

«Мне ничего не помогает», - говорит клиент, тем самым обесценивая свои усилия и то, чего он достиг. И тогда имеет смысл напомнить ему о том, что он уже сделал.  Немаловажным будет и тренировка осознанности. Ведь именно осознавая, человек научается «разделять» свои переживания и чувства. Например, «так я чувствовал себя, когда родители ссорились, и это похоже на то, что происходит сейчас. Я снова ощущаю себя растерянным и вместе с тем виноватым в том, что происходит, хотя для этого нет никаких причин. Это не связано с текущей ситуации, но напоминает мне о том, что было».

И тогда человек «уходит» из плоскости «так будет всегда». Ситуации могут повторяться,и реакции на них могут быть схожими, однако «разделяя» то, что было и то, что есть сейчас, клиент обретает большую устойчивость.

Мне близка метафора «движения по спирали». От простого к сложному, от одного этапа к другому. И если на начальном этапе клиент может лишь «подойти» к своим переживаниям, то на другом это будет более глубокая работа.