Как впустить счастье в свою жизнь?

Как изменить свою жизнь? Как стать счастливой? Как достичь своих целей?

Думаю, многих из нас волнуют все эти вопросы, мы переживаем, думаем, думаем... Но... Так ничего и не меняется! С чем же это связано?

В этой статье я хочу поделиться с вами своими размышлениям и опытом работы с данной темой. Сразу же хочу выразить благодарность моей клиентке за то, что она еще раз мне напомнила про важность этого вопроса, именно ее достижения вдохновили меня на написание статьи, ведь, это на самом деле очень важно!

Большая часть людей, как раз, обращается ко мне с желание что-то изменить, либо вернуться в прежнее состояние, либо достичь чего-то нового. Но все эти запросы связаны с тем, что человеку тяжело находиться в том, что его окружает сейчас. И вроде бы, если он обратился к психологу, то есть силы для того, чтобы что-то поменять. Тут, на мой взгляд, есть два варианта развития событий: либо клиент, действительно, готов менять свою жизнь, либо приходит к выводу, что на данный момент ничего не хочет предпринимать. Безусловно, печально, когда человек не находит в себе силы сделать свою жизнь счастливее,  например, разорвать отношения, которые его губят, не дают развиваться, развестись с мужем, который угрожает или бьет жену и детей, выяснить отношения с коллегами или другими людьми, уволиться с нелюбимой работы, которая забирает все физические и моральные силы. Ситуаций может быть множество, но все их объединяет то, что человек изо дня в день находится в невыносимой для него обстановке.

Поговорим же о тех клиентах, которые решаются на изменения. Признаюсь, я восхищаюсь такими людьми! Восхищаюсь их внутренней силе, мужественности, смелости!

Почему же так страшно что-то менять в жизни? Потому что это рождает неизвестность, страхи того, что не получится контролировать ситуацию. Конечно, страшно, когда не до конца уверен в том, что будет. Я тут всегда говорю о том, что, если вы попробуете что-то сделать, будет уже, как минимум два исхода - Получится или не получится, а если не пробовать, только один - не получится. Выбор каждый делает для себя...

Итак, как же сделать так, чтобы стать счастливым. Тут, на мой взгляд, очень важно решить для себя, что вы готовы к изменениям, не просто сказать об этом, а ощутить внутреннюю силу. Это происходит сразу на всех уровнях: мыслительном - вы допускаете до себя эту мысль, что надо что-то менять, на эмоциональном - вы принимаете и одобряете это свое решение, поведенческом - вы начинаете предпринимать какие-то действия для достижения этой цели.

Давай все рассмотрим на примере. Опишу свою ситуацию. Работая в одном организации, я чувствовала истощение каждый раз, когда приходила на работу. Это настолько тягостное ощущение, что я нахожусь не там, где должна быть, что тут я уже не могу и не хочу ничего делать. Соответственно, мое негативное состояние было заметно со стороны, эффективность труда падала. Однажды поняв, что я сделала все, что могла сделать в этом учреждении, я приняла решение увольняться, при этом, я внутренне почувствовала, что я сделала правильно, я иду в верном направлении. Как это прочувствовать? Главным показателем нужного состояния будет то, что вам сразу же станет легче, все будто бы начнет проясняться.  Но для того, чтобы уволиться, нужно найти новое место работы. Тут уже включается третий компонент - поведенческий, который также связан с двумя предыдущими. Так как мне нужна была работа по совместительству, я определилась с тем, сколько часов я хочу работать, какую зарплату за это получать. Обратившись к друзьям и коллегам, я попросила их сообщить мне, если где-то будет вакансия по моей специальность. Все решилось буквально за неделю (!), мне предложили работу на выгодных для меня условиях, я с радостью приняла это предложение. Мое состояние изменилось, потому что я теперь четко осознавала, что занимаюсь тем, что доставляет мне удовольствие.  

Что мне хотелось показать вам в данном примере, я уже столько раз утверждалась в том, что стоит нам принять решение, чтобы изменить свою жизнь (именно решение, а не продолжать мечтать), начать что-то делать, чтобы достичь поставленной цели, то сразу появляется ряд вариантов, из которых только нужно выбрать подходящий. Стоит открыться изменениям, они сразу начинают входить возможностями в вашу жизнь! Помните об этом! Пока вы закрыты сомнениями и страхами, эти варианты просто не приходят, вы их к себе просто не пускаете. Где-то в психологической литературе я встретила высказывание «Когда закрывается какая-то дверь в нашей жизни, тут же открывается другая, но мы продолжаем стоят у закрытой двери или даже биться головой об нее, не видя те новые возможности, которые предоставляет нам жизнь». Я с этим полностью согласна, а что думаете вы?

e-mail: [email protected]

Skype: prytkovaep