Как сохранить душевное равновесие родителям?

Как сохранить душевное равновесие родителям

Я – психолог областного центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи, психолог экзистенциального направления. Что это значит? Это значит, что эта статья не содержит конкретных советов и рекомендаций, это скорее размышления, основанные на профессиональных знаниях, личном опыте и собственных переживаниях. Я оказываю психологическую помощь людям уже около 20 лет. Выбор профессии был моим осознанным выбором, это не простое, но любимое дело, ставшее делом моей жизни. До недавнего времени, я и мои коллеги встречались с детьми, подростками и их родителями в стенах нашего центра. Кто был у нас знают, что в центре помимо консультационных комнат, есть игровые и есть комнаты со специальным оборудованием, помогающем улучшать психологическое состояние наших клиентов. Сейчас мы, как и большинство граждан нашей страны находимся в режиме самоизоляции, но продолжаем работать дистанционно. И это, конечно, непривычно. Но главным для специалиста, для профессионала, всегда было, есть и будет не наличие кабинета и комфортных условий, а возможность помогать людям!

Внезапно мы столкнулись с трудностями, для преодоления которых не имеем опыта. Такое в нашей жизни впервые (пандемия, самоизоляция, дистанционное обучение). И хотя всем непросто в это время, и детям, и взрослым, основные заботы и ответственность все же легли на плечи родителей. И, сохранение душевного равновесия в такой ситуации требует от мам и от пап большого труда. А оно необходимо, как для самих родителей, чтобы эффективно решать каждодневные задачи, так и их детям!

Душевное равновесие родителей важно детям по многим причинам, приведу основные.

Во-первых, родители — это пример, ведь сколько бы мы не говорили своим детям как надо делать они будут подражать нам. В данном случае родители становятся примером, как держать «удар», как отвечать на «вызовы» судьбы? Именно от примера родителей в большей степени зависит, как ребенок будет реагировать на возникающие в его жизни трудности, впадет ли он в уныние и бездействие, обвиняя всех и вся или начнет искать новые пути решения в изменившихся условиях.

Во-вторых, родители удовлетворяют одну из базовых потребностей детей – потребность в безопасности. От того насколько безопасно чувствует себя ребенок зависит его отношение к себе, другим людям и миру в целом. Очень многие психологические проблемы человека, такие как тревога, зажатость, неуверенность, пассивность, агрессия и т. д. имеют корни неудовлетворенности этой потребности в детстве.

Сейчас, конечно, сами взрослые ощущают себя небезопасно. И на это есть причины. Объявление пандемии коронавируса вызвало страх. Страх очень неприятная, но при этом необходимая эмоция. Я хочу напомнить, что именно страх заставляет человека действовать осторожнее, чтобы сохранить здоровье и жизнь. Параллельно с информацией о вирусе в сети распространяется информация о всемирном заговоре, о возможном тотальном контроле населения посредством внедрения чипов и прочее и прочее, что вызывает сильную тревогу. Если страх, хотя бы конкретен и с ним можно справиться, принимая необходимы меры профилактики, то с тревогой сложнее. Она не имеет конкретного объекта и часто возникает как раз в случаях неопределенности будущего.

Что делать в этом случае?

Сконцентрироваться на настоящем, в таких ситуациях, как никогда актуальна фраза «живи здесь и сейчас»! Мы взрослые не меньше детей являемся активными пользователями социальных сетей и подобные посты всегда собирали большое количество лайков и репостов. Так вот пришло время воплотить все это в жизнь. Как часто на консультациях я слышала от людей, что сейчас они чувствуют себя так словно не живут, не ощущают радость жизни. Как часто в повседневной жизни человек старается как-то пережить день в надежде, что придет другой, в котором он будет наиболее счастлив. Я ничего не имею против надежды, ее роль в жизни человека трудно переоценить, но так незаметно для себя человек теряет день за днем. И эти дни в самоизоляции можно прожить, а можно прожечь в сетованиях на судьбу, правительство и т.п. Можно злиться и раздражаться на близких, а можно наконец-то приобрести опыт со-вместности, когда вместе, когда сообща. Ведь большую часть времени мы только встречались со своими близкими в наших домах и квартирах в перерывах на бегу между работой, школой, кружками, ТРЦ, фитнесом и т. п.

Возвращаясь к вопросу о безопасности, именно от нас взрослых зависит будет ли «наш дом наша крепость», в котором сформировались крепкие связи между членами семьи, традиционной является взаимопомощь и взаимоподдержка или это будет место пребывание в котором невыносимо и из которого хочется побыстрее убежать.

Итак, теперь мы подошли, к тому, что в третьих – родители это опора, эта тот живой фундамент на котором строится здание благополучия потомков. И дело здесь не только и столько в материальном старте, который Вы можете предложить своим детям, а в том какие ценности Вы в них заложите. Сила денег так же призрачна, как и предсказуемость будущего. А вот сила духа, добра, чести и достоинства не раз имела подтверждение на протяжении всей нашей истории.

В последние два-три десятилетия некоторые вещатели идей популярной психологии (психологической попсы) стали продвигать тему «Никто никому ничего не должен!», которую с радостью подхватил люди, впадая в иллюзию, что это освобождает их от обязательств! И как бы имеют право, но тогда и последствия выбора проживания под таким лозунгом логично принимать также восторженно – неблагодарность детей, развал семьи, одинокую старость… К чему я сейчас об этом? К тому, что человек должен понимать и принимать свои обязательства всегда, а в сложное время особенно. Собраться для решения поставленных перед ним жизнью задач, дать достойный ответ трудностям, потому что у него есть обязательства, как минимум перед своими детьми. Пусть это звучит в какой-то степени жестко, но есть вещи, о которых следует говорить прямо и твердо.

На данный момент мы опора наших детей, мы пример незыблемости общечеловеческих ценностей и силы духа, мы потомки тех, кто пережил и смог выстоять в условиях войны, голода и разрухи.

Да и сами уже пережили распад СССР, смену одного социального строя на другой, беспредел 90-х и т. п. Трудности выбивают из колеи, бывают такие, от которых возможно упасть, но возможно и подняться. Есть вещи, на которые мы не в силах повлиять, и они происходят помимо нашей воли. Но от нашей воли зависит, как мы их примем, какие действия предпримем, чтобы устоять самим и помочь тем кто слабее нас!

Я написала вначале, что я психолог, но еще я - женщина и мать двоих несовершеннолетних дочерей. И это мое послание к вам, дорогие родители, в том числе и мое послание к самой себе, чтобы в минуты слабости (а такое тоже случается) не опускать руки и помнить о главном.

Возвращаясь к вопросу как сохранить душевное равновесие родителям, отвечу – силой духа, усилием воли, понимая для кого и во имя чего. Когда есть твердое решение, способы и средства найдутся, в том числе при помощи и поддержке других людей.

И напоследок поделюсь высказыванием известного русского философа Ивана Александровича Ильина

ДУХУ ЧЕЛОВЕКА ДОСТУПНА СВОБОДА. ИБО ДУХ ЕСТЬ СИЛА САМООПРЕДЕЛЕНИЯ К ЛУЧШЕМУ