Обратная связь


3 ключевых фактора построения счастливых отношений. Часть 2. “Уверенность в своих ожиданиях”

3 ключевых фактора построения счастливых отношений. Часть 2.

“Уверенность в своих ожиданиях” 

Как наполнить свои отношения радостью и взаимопониманием?

Вторая чать, продолжение серии статей - 3 ключевых фактора успеха, пользуясь которыми, вы сможет даже вернуть уже утерянную искру и желаемые отношения.

Первый ключевой фактор счастливых взаимоотношений: “Уверенность в своих ожиданиях” 

Прежде всего каждому важно обеспечить свою безопасность, это еще доказал Маслов в своей знаменитой пирамиде. Что это значит в отношениях? 

Это значит то, что очень важно, прежде всего поделиться своими ожиданиями и познакомится с ожиданиями партнера. 

Вспомните, когда вы только строили свои отношения, как вы обсуждали, что вы будите делать, когда вы будите вместе, что планировали, что обсуждали о том, как будете строить свои отношения, что будете вместе, что будете любить друг друга…

Очень часто даже на первом этапе не все делятся своими ожиданиями от партнера…

И, к сожалению, когда ожидания не оправдываются, мы начинаем раздражаться, злится, даже психовать и разочаровываться в партнере…

Что можно сделать?

Банально просто, договориться, договориться о том, что вы обменяетесь своими ожиданиями, при этом важно принять решение слушать друг друга и искренне понять, отказаться перебивать и просить пояснить там, где вы чувствуете, что стоит раскрыть более подробно.  

Возможно, даже вы будете чувствовать дискомфорт, в момент обмена ожиданиями, ведь как правило это про то, что важно меняться...  К этому стоит быть готовому и предупредить своего партнера, что он может чувствовать тоже, и это нормально…

Поделитесь с друг другом своими чувствами, своими ощущениями, чем вы довольны, чем недовольны…

Один важный момент, стоит говорить с позиции Я, так называемое “я высказывание”, тогда мы не имеем шансов нарушить суверенитет другого человека, мы будем говорит про себя. И, пожалуй, это момент окажется очень сложным для некоторых, так как мы привыкли в основном всех учить и быть правым, а не принимает решения понять и дать шанс человеку быть понятым...

В медицине говорят, чтобы вылечить хроническую боль, ее вначале важно привести в острую. И чтобы это сделать, ее надо прежде всего вскрыть.  

Поэтому делясь своими ожиданиями, с позиции я, говоря про себя и выражая то, что именно вы чувствуете и ожидаете, важно поговорить о тех глубинных вопросах, проблемах и сложностей, которые вы накопили и они уже требуют вскрытия.

Что вы получите, когда обменяетесь своими ожиданиями?

Конечно же ясность, понимание и выбор.

И тогда вы сможете совместно найти решения, которые устраивают каждого, здесь важно учесть, не компромисс, когда один получает, а другой жертвует, а выиграл-выиграл, когда все довольны принятыми решениями.

Просто сделайте это, договоритесь о том, что вы обменяетесь своими ожиданиями с отказом изменений друг друга, сядьте рядом и договоритесь о том, что вам нужно сделать, чтобы каждый почувствовал себя спокойно и стабильно в отношениях с друг другом.

Конечно же возможен и такой вариант, что вы решите, что стоит прекратить отношения, и это тоже нормально. Ведь жизнь у нас одна, и нет смысла жить в ожидании жизни. Лучше вскрыть это сейчас и принять единственно верное решение, решение, где вы сможете сделать новый выбор. 

Вы знаете, чаще всего, обмениваясь своими ожиданиями, люди осознают, что хотят одного и того же, но говорят это разными словами, и когда они имеют шанс договорится, они имеют все шансы возобновить отношения с новой силой. 

Просто попросив друг друга, что именно не хватает и договорится…

 

В будущей статье мы поговорим о том, как в отношениях важны развитие и рост.

https://www.psyoffice.ru/blog/255907/

 

Первая часть доступна по ссылки:

https://www.psyoffice.ru/article/285031/

 

3 ключевых фактора построения счастливых отношений Часть 2  Уверенность в своих ожиданиях

 

Эта заметка  для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

 
Подпишитесь на мои публикации:

Перейдите по ссылке и нажмите кнопку «Подписаться на автора»
Записаться на консультацию, сеанс гипноза, к психологу, гипнологу коучу, Наумову Виталию:
 
Через форму B17:

https://www.psyoffice.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

Просмотров: 328
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Не важно, что ты видишь, важно, как ты на это смотришь. Часть II.
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Не важно, ЧТО ты видишь, важно, КАК ты на это смотришь! (тест внутри)
  • 3 ключевых фактора построения счастливых отношений. Часть 1. "Что сейчас?"
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Виртуальные отношения: когда это то, что нужно, а когда напрасно
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • А что если беречь друг друга, не важно, на день встретились или навсегда?
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга
  • Любимая свекровь или что сделать, чтобы не возненавидеть друг друга.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Устраняем аноргазмию. Что делать, когда мы друг друга в сексе не возбуждаем?
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Что такое «мучительная близость» и как детям и родителям прекратить быть обузой друг для друга*
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что значит настроиться? И как это сделать?
  • Выражайтесь правильно или что бывает, когда друг друга не понимаешь
  • Как понять, что пора заканчивать терапию и закончится ли это когда-нибудь?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • За что мужчины уважают женщин, и почему это важно.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          
    <НА ГЛАВНУЮ>