Простая рекомендация для проживания ревности. Часть 2.

Начиная вторую часть этого материала, мне бы хотелось показать предполагаемую связь между проживаемой ревностью и некоторыми телесными проявлениями, болезнями и последствиями для человека в том случае, если это эмоциональное состояние подавляется или напротив муссируется воображением.
Не секрет, что в некоторых супружеских парах партнёры испытывают патологическую ревность ничем не подкрепляемую. Так называемую Надуманную Ревность. Это связано с

Простая рекомендация для проживания ревности Часть 2

заниженной самооценкой и попытками за счёт эмоциональных агрессивных атак на партнёра скрыть свою слабость и страх.
предшествующим травматичным жизненным опытом собственным или кого-то из значимых родственников в семейной системе;
явными дефицитами в ресурсах доверительного общения, принятия, безусловной любви, коммуникации;
явном смещении локуса - контроля в негативную сторону. Этакий вид окружающего мира в чёрном свете.

И напротив люди, подавляющие в себе это состояние ревности делают это, потому что -

крайне инфантильны и беспомощны.
их психика настолько ранима. что защищается лучшим известным способом вытеснения в бессознательное.
зависимы и созависимы от своего партнёра, обстоятельств, семейного сценария, мнения окружающих и других на их взгляд важных вещей.

Так вот о телесных проявлениях. Страдают прежде всего органы размножения - яичники, матка, яички, мочеполовая сфера. Ревность - это обида в партнёрстве, а обида в организме запускает такие негативные процессы, которые могут спровоцировать различного рода опухоли. Клетки тела буквально раздуваются от обиды, перестают работать в партнёрстве и обеспечивать нормальную деятельность организма. Это запросы для работы с психосоматической стороной эмоционального состояния ревности.

А теперь простые рекомендации.

1. Признать и проговорить свой страх в ревности и выражать его партнёру в Я высказываниях по следующему алгоритму - например,

Я боюсь, что кода ты отмечаешь корпоратив на работе и меня нет с тобой рядом, ты можешь...( свои предположения) И я боюсь, что мне будет больно от этого.

Я боюсь, что ты не будешь со мной и я останусь в одиночестве.

2. Признать и конструктивно прожить свои агрессивные мысли к партнёру и третьему человеку, замешанному в ревности.

Проговорить

Я злюсь на тебя, когда ты созваниваешься с коллегой и закрываешься на кухне при разговоре. Это для меня означает, что ты от меня что- то скрываешь, что - то неприятное, что я не должна знать.

3. Признать свою грусть в ревности. Это не признание своей слабости и несостоятельности. Это именно проживание эмоции, которая обязательно присутствует в ревности и тщательно многими подавляется.

Я грущу и печалюсь, когда ты чаще проводишь время с коллегами по работе, в ресторанах и в клубах. Мне жалко себя, потому что в этот момент я хочу разделить с тобой радость от общения. получить драйв от танцев и удовольствие от жизни.

4. Признать своё желание в ревности. Это искренность и правдивость в отношениях. И в этом случае проговаривание своих желаний и своего видения совместного времяпровождения - это устный контракт доверия. Это договорённость на берегу отношений. Лучше честно всё расспросить, а не додумывать и не обижаться потом и тем более не ревновать.

Как вы справляетесь с ревностью? Подавляете или разжигаете её в своей жизни?

В следующей части приведу несколько практических примеров проживания ревности в конструктивном ключе.

С вами была психолог Галина Яковенко.

Подписывайтесь на мои публикации, обращайтесь за профессиональной консультацией. Не забывайте благодарить за тот материал, который оказался вам полезен.