Маршрутный алгоритм, для поддержания трезвости и личностного роста.

Итак, как же может выглядеть маршрут человека, вставшего на путь полного отказа от употребления веществ, зависимых форм поведения, и желающего восстановить в полном объеме все сферы своего социального бытия.

Вектор

  1. Постоянный интерес к самому себе как личности, которая желает и может иметь больше, чем в моменте «здесь и сейчас».
  2. Постоянный интерес к жизненным процессам, и желание управлять ими.
  3. Постоянное стремление к конкретному результату.
  4. Нахождение в динамике, и динамичном состоянии.


Результат

В чем конкретно выздоравливающий может желать результат?

1. Преодолении тяги к веществу.

Что конкретно может помочь в этом?
  • Теория о признаках срыва.
  • Навыки управления своим состоянием.
  • Навыки управления своими триггерами.
  • Активная деятельность.

2. Раскрытию своего потенциала.

Что конкретно поможет иметь результат в этом?
  • Четкие критерии желаемого.
  • Обучение. Приобретение необходимых навыков.
  • Мотивация иметь больше – чем есть сейчас.
  • Целеполагание. Первые шаги.
  • Навыки искусственно активировать свои триггеры.

3. Работа. Деньги.

Что конкретно поможет иметь результат в этом?
  • Предрасположенность – к чему-то конкретному. «Прокачать» своего собственного «мастера».
  • Попытки. Приобретение навыков и опыта.
  • Не зацикливание, на чем-то одном.
  • Дисциплина. Стремление. Труд. Время.
  • Умение искусственно запускать, направлять и управлять триггерами.
Разделить для себя две субличности «здоровую» и «зависимую». Уметь работать со своей зависимой субличностью. Распознавать, когда она вмешивается в оздоровительные мысли, чувства, поступки. Уметь отделять ее от здоровой.
Иметь инструменты для работы именно с зависимыми проявлениями.

Динамика. Динамичное состояние

 

Что конкретно поможет находиться в динамике?

1. Мотивация.

Что конкретно поможет организовать и поддерживать мотивацию?
  • Отказ от мотивации «ОТ». Формирование мотивации «К»
  • Организация своей индивидуальной – «Я-Концепции»
  • Стремление приобрести результат в «здесь и сейчас».
  • «Маршрутная карта» - на месяц, три, полгода, год…
  • Наличие индивидуальных «толчковых» триггеров.

2. Баланс

Что конкретно поможет иметь баланс?
  • Теория о структуре личности.
  • Инструментарий по управлению состоянием. Техники. Упражнения.
  • Ресурсное состояние. Умение его искусственно активировать.
  • Навыки работы с – реакцией, эмоциями, мыслями, чувствами, поступками.
  • Набор индивидуальных триггеров. Навык их активировать.

3. Движение

Что конкретно поможет находиться в движении?
  • Целеполагание. Задачи. Действия.
  • Организация переходных этапов.
  • Коллективное сознательное/бессознательное. (терапевтические группы динамики. Единомышленники)
  • Навыки обратной связи – самому себе, своему окружению.
  • Постоянная поддержка – тела, эмоций, духа, мышления.
  • Помещение себя в контекст осознаваемых поступков, внутри которых, только один приоритет – результат.
  • Навыки искусственно запускать, направлять и управлять триггерами.

Конечно, этот алгоритм допустимо рассматривать и структурировать детально, если у вас уже есть знания, и понимание о общей «концепции зависимости», и вы уверенно поглядываете в своё будущее, с целью распознать, как и с помощью чего, вам двигаться дальше.

Но уже сейчас, взяв ручку и листок, вы имеете возможность выписать, какие ресурсы, из этих пунктов находятся под вашим руководством, и ждут активации. Составить стартовый маршрут, и приступить к организации своего индивидуального роста и развития.

Желаю вам удачи!

 



Просмотров: 315
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Этот навык поможет вам зарабатывать намного больше, чем вы зарабатываете сейчас
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Что в вас создает проблемы в отношениях. Конкретно
  • Установки и убеждения: что конкретно делать?
  • Что конкретно происходит на приёме у психолога
  • Где взять ответ на вопрос «Что конкретно делать?»
  • Как найти своего психолога и понять, что он вам поможет, а не навредит?
  • Иметь или не иметь детей? Вот в чем вопрос!
  • Будь смелым-мечтай конкретно
  • Трудности в работе психолога с конкретно мыслящими людьми.
  • Как психологу самому написать эффективный текст для ленты: советы, навыки и упражнения.
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Навыки преодоления стресса — часть 3. Навыки изменения физиологии тела
  • Как выглядеть моложе? Что поможет нам сохранить молодость? Мысли вслух
  • Лучше не иметь, чем потерять. Как мы не даем себе жить.
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Куда пропал мой мужчина? Техника НЛП для вас, которая поможет понять его мысли
  • Это тебя закалит и поможет идти дальше! Мотивация для гештальт-терапевтов.
  • Бить своего ребёнка. Что в этом для родителя?
  • Хотите иметь высокую самооценку? и Что такое уверенность в себе?
  • Что мешает иметь деньги?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?
  • Про мечты и желания: иметь или не иметь
  • Что поможет изменить свою жизнь к лучшему. Начни делать шаги и все изменится
  • Не стремитесь владеть чем то, и будете иметь все!
  • Психотерапевт поможет вам помочь себе
  • Не каждая женщина может иметь детей, но каждая может стать Матерью
  • Может ли психолог иметь свое мнение.
  • Может ли ребенок иметь психологический слух?
  • Солидарность с мамой. Как прекратить жить не своей жизнью и позволить себе иметь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь