Будьте как дети

Послесловие прямого эфира от 9 апреля в Инстаграм (вы можете его посмотреть) «Будьте как дети»

⠀

В ситуации неопределенности трудно оставаться спокойным и рассудительным. Очень много энергии улетает в трубу, а именно на тревожные мысли о завтрашнем дне, на мысли о дезадаптации в дне сегодняшнем, когда все непонятно и непривычно, на преодоление чувства дискомфорта от бездействия, от нарастающего напряжение вследствие бездействия. И так хочется отвлечься, на что-то себя переключить.

⠀

В подобных случаях очень хорошо обратить свой взор на детей и поучиться у них жить в ситуации неопределенности.  Многие детские качества могут помочь отвлечься от насущных проблем и перенастроиться, наполниться ресурсом.

⠀

МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - вот девиз любого ребенка!

⠀

Итак, ребёнок умеет:

⠀

1. Быть непосредственным и находиться в состоянии «здесь и теперь». Что значит «быть непосредственным»? Это умение быть в моменте, в потоке, чувствовать мир кожей, глазами, ушами, всем телом, а не строить умозаключения, выводы, модели мира. Это смелость открыто проявлять свои чувства и эмоции, без страха и конфуза веселиться, радоваться, плакать.

⠀

2. Быть любознательным и бесстрашным. Любознательность очень присуща любому малышу. А там, где есть любознательность, интерес к жизни, там нет страха.

⠀

3. Жить, у него есть жажда жизни, жажда познания себя в этой жизни. Малыш бесстрашно учится ходить, говорить, читать, кататься на велосипеде. Он падает и снова встаёт и делает, достигает, учится, пробует снова и снова.

⠀

4. Быть открытым, где-то наивным и доверять миру. Не держит камень за пазухой, не стремится сознательно обмануть или подставить, быстро забывает обиды.

⠀

Общение с детьми - это мощный ресурс, это хороший способ переключения внимания с думок и переживаний о будущем на школьные уроки в настоящем. Это возможность подурачиться с ребёнком, сыграть в какую-то детскую игру по-настоящему, как ребёнок.

⠀

Все, что связано с нашим детством, очень ресурсно для каждого из нас: воспоминания, люди, памятные места, игры, времяпрепровождение, еда, ежедневные ритуалы, - все это может стать источником энергии и хорошего настроения.

⠀

Умейте жить!

⠀

#Психологбутузоваюлия #онлайнпсихолог #психологвомске #бутьтекакдети #самоизоляция #душевныйразговор