Боюсь, что кто-то осудит и не делаю что хотелось бы.

Как часто мы чего-то не делаем, боясь, что кто-то нас осудит. Или подумает плохо.

У кого-то этот страх сильно выражен, у кого-то менее. Но точно не бывает, чтобы человек совсем не думал о том, как отреагируют другие.

Сильнее страх осуждения будет у тех людей, которые собственные желания и потребности ставят на второе место. У тех, кто не получил право на удовлетворение собственных желаний и потребностей.

У тех, кому в детстве пришлось гораздо больше удовлетворять потребности и желания родителей, чем свои. У тех, кого родители особо не слышали, кому говорили что и как нужно делать и не слушали самого ребенка, который хотел чего-то другого.

Так ребенок научился собственные желания и потребности отодвигать на задний план. А на первый ставить чужие. И когда такой уже взрослый человек хочет что-то сделать, его останавливает осуждение со стороны других людей.

Выходит, что ваша потребность в том, чтобы что-то сделать. А вы ожидаете, что осудят. Это значит, что другие не хотят, чтобы вы это делали. Или хотят, чтобы вы это делали, но не так. Соответственно их желание и потребность в том, чтобы вы не делали или делали по-другому.

И, если вы, боясь осуждения, не делаете то, чего хотели, т.е. не удовлетворяете свои потребности, значит вы удовлетворяете потребности других. Значит их потребности на первом месте, а ваши собственные на втором.

Чтобы снизить страх осуждения, который порой мешает двигаться к своим целям, нужно дать себе право на удовлетворение своих, именно своих, потребностей и желаний.

Как когда-то в детстве вы имели полное право не играть на этом ненавистном пианино. Ведь это не была ваша потребность. Это было желание мамы, которая мечтала играть, но у нее, видимо, не было возможности. Или это было "желание общества" - ведь все хорошие дети просто обязаны были играть на пианино.

При этом вы имели полное право ходить, например, на танцы. Или выбрать себе что-то, чего хотелось именно вам. Т.е. вы имели полное право на удовлетворение своих потребностей, а не чужих.

В детстве вам не дали такого права, но вы можете дать его себе сейчас. И тогда страх осуждения может и останется, но он будет не таким сильным, чтобы помешать вам двигаться дальше по жизни и делать то, что нужно именно вам.

Можно. Уже можно, друзья мои, думать о себе и о своих потребностях. Разрешаем себе. Пришла пора.

Автор: Юлия Левчинская

И, приглашаю всех в мой инстаграм, где я пишу не только длинные статьи, как здесь, а такие коротенькие на каждый день. А еще все мои тексты сопровождаются очень красивыми фотографиями из Швейцарии, места, где я сейчас живу. Ну и конечно, иногда я пишу и про Швейцарию. Ссылка на мой инстаграм здесь.

Так же у нас есть канал "Говорим о психологии", где мы с коллегой обсуждаем различные актуальные темы про самооценку, от каких женщин не уходят мужчины, про страх ошибиться и т.д. Приглашаю всех и туда тоже. И подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Ссылка на канал здесь.

Вчера вышло видео про удобных женщин, прикрепляю его сюда. Оно также перекликается с темой настоящей статьи, ведь удобная женщина молчит о своих потребностях и желаниях. Приятного просмотра, уверена, что наши видео помогут взглянуть на привычное под другим углом, а это значит, что поменяется отношение к привычному, а следом и сама жизнь поменяется в лучшую сторону.