Низкая самооценка и выбор партнера

Для человека с низкой самооценкой характерны высокий уровень тревожности и низкий уровень сформированности своего Я-образа. Простыми словами, это неуверенность в себе: своих действиях, правоте, желаниях, профессионализме,  в своей ценности как полового партнера и личности в целом. Совсем не обязательно, что все перечисленное имеет место быть одновременно, но как правило, несколько из перечисленных моментов присутствуют и существенно осложняют как личную, так и социальную жизнь человека.

Характерно, что такие люди основываются на оценке себя и своего поведения окружающими,  придавая чрезмерное значение их реакциям или их отсутствию. Как правило, такие люди тяготеют к авторитетам и ищут их признания (осознанно или нет), зависимы от похвалы и порицания, и легко поддаются на манипуляциям, поскольку часто желают выглядеть «хорошими» и «правильными». Это может выражаться в зависимых отношениях с родителями, начальством, старшими братьями или сестрами, друзьями и «духовными наставниками» или собственными супругами.

Зависимость такого человека от других ограничивает его самостоятельность и мешает приобретать собственный опыт. Обычно они полагаются на мнение авторитетов. Такие люди не ценят свою индивидуальность и не умеют ее предъявлять. Они даже не догадываются, что таковая имеется.

Заниженная самооценка, как правило, является одной из основных причин формирования зависимых сексуальных и партнерских отношений. В таких отношениях один всегда – жертва, другой – агрессор, при этом партнеры всегда меняются ролями: через какое-то время жертва становится агрессором, а партнер – жертвой… и снова по кругу. В этих болезненных для обоих трагичных и наполненных перепадами настроения отношениях, оба мучаются и «наслаждаются» своими мучениями, но не в силах прервать их. «Любовь без страданий – это не любовь» - вот девиз подобных связей, которые могут длится десятилетиями.

Но выйти из таких разрушительных для обоих отношений возможно! И путь этого освобождения лежит через работу с самооценкой, обучение жить независимой самостоятельной жизнью и развитие навыков выбора равноценного партнера. Это гарантирует крепкие долгосрочные качественные отношения с человеком, который уважает тебя и твои потребности и интересы. Но это возможно только после того, как научишься любить и уважать себя сам! Научишься предъявлять и отстаивать свои психологические границы и не будешь нарушать чужие. Это серьезная личностная работа, в которой может помочь квалифицированный психотерапевт или психолог.