Что это я так остро реагирую?

Автор статьи: Елена Игнатьева

Что это я так остро реагирую

 

Бывает у вас такое? Вам кто-то грубо ответил, у вас что-то не получилось, вас не так постригли, наступили на ногу. Кажется ерунда. А эмоционально вы среагировали сильно. Расплакались, наорали на кого-то от ярости, или сбежали подальше неожиданно для окружающих. Реакция сильная, чрезмерная и часто несоизмеримая с произошедшим событием.
- Что со мной не так? Почему я так остро на все реагирую? 

У такого состояния могут быть несколько причин. Расскажу об одной из них. Часто чрезмерная реакция на событие говорит нам что мы реагируем не только на него.

Знаете что такое флешбэки у людей переживших ПТСР? Посттравматическое стрессовое расстройство после участия в боевых действиях или после природных катаклизмов. В литературе это хорошо описано. 

Флешбек это непроизвольные воспоминания о прошлом травматическом опыте. Например, когда звук петарды или вспышка салюта вызвал у человека такие же переживания как будто случился настоящий взрыв.

Первые систематические исследования травматических событий связывают с именами хирурга J.E.Erichsen и его работой «Железнодорожная и другие травмы нервной системы» еще в конце 19 века. Но окончательно понятие ПТСР и понимание флешбеков сложилось только в начале 80-х. 

А теперь важное. Ранние, детские непроработанные травмы, и не проделанная вовремя работа горя тоже могут возвращаться в нашу жизнь, подобно флешбэкам у людей переживших ПТСР. 

Последние клинические исследование военнопленных времен Мировой войны показали, что серьезные травматические воспоминания и их последствия могут длится свыше 65 лет.

Это значит не важно сколько времени прошло с момента травмы. Вдруг блики солнца на столе запустят переживания горя как в тот день, когда вы узнали о смерти близкого человека. Или свет фонаря может запустить непроизвольные воспоминания об аварии, которая произошла много лет назад. 

Особенность таких флешбеков в том, что вы не просто вспоминаете, вы переживаете заново. Тело сжимается, в кровь выбрасывается адреналин как будто вы реально оказались в том времени и месте, когда произошло травмирующее событие.

Вы даже можете быть чувствительны к стимулам, которые связались в мозгу с травматическими событиями, но не помнить с чем именно связаны эти триггеры. Такими стимулами могут быть свет, запах, музыка, ваша реакция на действие.

Например, когда ничего особенного не делаешь, может быть не получилось открыть банку с огурцами. И вдруг мышцы сжимаются как от страха, ужаса или стыда. Появляется ощущение, что ты в сильной небезопасности. Оглушен. И не понятно - чего это меня так накрыло? 

А как ваша мама в детстве реагировала когда у вас не получалось что-то простое? 

Или вы ждете кого-то, или друг не отвечает на звонки. Вдруг прошибает пот, становится страшно, и вы как будто проваливаетесь в темноту. Чего это со мной? Возможно ваше подсознание проассоциировало это событие со старой психической травмой. Может быть вы часами ждали у окна когда мама заберет вас с садика и однажды она не пришла.

До сих можно встретить многочисленные призывы мыслить позитивно и избегать всего что относится к спектру негативных переживаний – страха, стыда, ярости и гнева, горя и печали. «Не думай об этом», «давай сменим тему». Однако психика устроена по другому. И часто не прощает нам попыток спрятать от самих себя переживания. И тогда эти переживания могут возвращаться к нам в виде чрезмерной реакции на какое-то событие.



Просмотров: 149
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как-будто что-то мне мешает быть мной или коротко о стене.
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • То, что надо помнить, когда вас покидают или в чем-то отказывают
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Может быть, со мной что-то не так?
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Когда стараетесь быть счастливой и богатой, а вам мешают изнутри и снаружи: почему так и что делать?
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Что о вас говорит ваша реакция на чужой успех?
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • Не хочу быть такой как мама, или почему они со мной так...
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Вселенная устроена так, что отражает нам именно то, что мы видим!
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь