Удовлетворенность - путь к счастью

Формула счастья. Есть ли она? Научно доказанной точно нет, но попытки вывести делались, один из вариантов - в заметке. 

Приходят ли клиенты с запросом – стать счастливым? Прямо вот так конкретно редко, чаще запрос иной, но если его решить, то человек станет счастливым. Ведь терапия в какой-то степени направлена на поиск неудовлетворенности и ее разрешение. 

Легко ли идентифицировать неудовлетворенность? Не всегда. бывает, что бесит муж или дети, которые сами по себе ничего плохого не делают. Но если заглянуть внутрь проблемы, то на самом деле глубоко внутри неудовлетворенность в уединении, потому что муж часто рядом и от детей нет отдыха. Если найти способ в хорошем смысле сбегать от них, то и общение с ними будет в радость. 

Каждый специалист «тестирует» уровень удовлетворенности удобными для него способами – беседой, конкретными тестами с унифицированными итогами (типа по результат теста вы «глубоко удручены»), открытыми вопросами, предполагающими развернутые ответы считыванием посланий языка тела.

Я тесты не люблю, поэтому прибегаю лишь одной методике, определяющей уровень стресса или неудовлетворенности в разных сферах, где процент удовлетворенности вышел 70 означает вполне себе устроенный сегмент жизни (здоровье, безопасность, отдых, развитие, отношения, любовь, реализация и т.д.).

А еще мне нравится формула PERMA, где компонентами являются: позитивные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения. Если рассмотреть каждую составляющую применительно к собственной жизни и клиенту, то можно определить и уровень его удовлетворенности жизнью и собой в целом и определить направления работы.

Ну, и,  наверное, Салигман (автор техники) был прав, считая, что если человек реализован по всем пяти направлениям – состоит в здоровых отношениях, вовлечен в какой-то важный для себя процесс, испытывает позитивные эмоции, радуется достижениям и обрел собственный смысл (или  таким поиском не озадачен), то он счастлив:) 

Записывайтесь по телефону 89245988848 (вацап) или через сайт, чтобы отыскать свое счастье или выявить в чем ваша неудовлетворенность, мешающая испытывать счастье.