Первый "выход в свет" с малышом.

На днях меня попросили написать рекомендации для родителей, которые боятся выбраться на прогулку с малышом далеко от дома ( не совпадет режим, будет плакать и мешать окружающим и т.д). Эти рекомендации касаются посещения музеев, детских театров, ресторанов и т.д.

Делюсь с вами рекомендациями, возможно они будут полезны для вас в настоящем или будущем)

1) Важно осознать, что ваша тревожность- это естественное состояние. Вы боитесь неизвестности, не знаете, чего ожидать, это абсолютно нормально. Важно отслеживать и понимать причину вашей тревожности, это уже наполовину решает проблему.

2) Общайтесь с мамами в чатах, на форумах. Обсуждайте волнующие темы, как они справлялись с подобными сложностями. Берите себе это на заметку.

3) В первый раз обязательно отправляйтесь на прогулку с кем-нибудь из близких или подруг, чтобы они были вам в качестве помощника в случае экстренной ситуации. 

4) Изучите всю информацию по тому месту куда вы собираетесь. Есть ли там комнаты матери и ребенка, могут ли оказать помощь с малышом, как лучше добраться до места и т.д. Возможно там уже, кто-то был с ребенком уточните все нюансы. Не стесняйтесь звонить в то место куда вы идете и задавать интересующие вас вопросы. 

5) Подумайте какие неожиданные ситуации могут возникнуть в процессе выхода на мероприятия. Запишите эти ситуации. Как вы сможете их решить? Распишите это и возьмите с собой.

6) Поговорите с людьми, которые могут вас поддержать и понять, что вам тревожно и некомфортно. Они могут оказать эмоциональную поддержку и дать свои рекомендации.

7) Если вы боитесь, что ребенок начнет плакать или капризничать то берите с собой всё, что может успокоить малыша.

8) Рекомендую почитать Юлию Гиппенрейтер, Людмилу Петрановскую. Они раскрывают подобные темы.

9) Выбирайте подходящие мероприятия для первых выходов , чтобы они были не очень длительными и утомительными и чтобы там было не очень много людей, чтобы не испугать малыша.

И помните, что главное начать, первый раз всегда немного страшно, но уже через какое-то время вы сможете рассказывать с легкостью о том как посещаете с ребенком различные мероприятия.

С уважением и заботой, психолог Ксения Полонская.