Я удаляю тебя из своей жизни

Как часто у вас было такое, что знакомые без объяснения удаляли вас из друзей или блокировали ваш контакт в мессенджерах? И это были не самые безразличные вам люди.

У меня такое случалось не раз. И это весьма неприятно. Сейчас появилась какая-то мода на внезапное удаление. Если не нравиться что-то в общении, то просто бери и удаляй. Но что стоит за этой эмоциональной реакцией? И почему многие делают это молча, ничего не сказав?

Существует даже термин для этого явления. Гостинг (англ. ghosting) - это резкое обрывание всех контактов без объяснения причин. Это странное поведение очень болезненно для тех, кто стал жертвой такого поведения. Зачем так бесчувственно поступать с тем, кто недавно нравился,с кем дружил или кого любил, неужели так сложно сказать одну фразу «я ухожу, потому что...»?

Я слышал несколько историй о том, как вначале люди любили друг другу и жили под одной крышей больше двух лет, а потом внезапно кто-то молча уходил. Представляете, какой шок испытал бывший партнер?

Конечно, вы можете сказать, что просто так никто не уйдет и не удалит. Но проблема в том, что мы стали стесняться откровенно разговаривать друг с другом. Мы боимся сказать, что думаем и что чувствуем, проще просто уйти в изоляцию, игнорировать, не устраивать конфликтные ситуации.

Мне кажется, гостинг - это демонстративный крик души. Его можно перевести так - Я удаляю тебя из своей жизни! Видишь, как я это смело делаю? Это протест против взаимоотношений, при этом весьма инфантильный, это потеря ценности общения, любви и дружбы.

Среди моих знакомых есть люди, которые периодически удаляют из друзей, а потом возвращают, когда подсчитают нужным. Что у них происходит в голове не совсем ясно.

Так одна знакомая делает это периодически, но её мотивация мне понятно. Она потом объясняет своё поведение. По сути это просто невротическая реакция такая.  Он объясняет это так: "Я это сделала потому что мне стало не комфортно поддерживать общение с человеком у которого другие представления о важных  вещах". Здесь речь идёт об отрицании каких то взглядов. Но это её личная реакция, связанная с отношениям с матерью, связанная с обесцениваем и незащищенностью. 

Другая знакомая удалила меня без причин, как мне кажется из-за того что я не делал, что должен был делать. Она хотела чтобы я её жалел, говорил что-то приятное, вообщем удовлетворял её потребности. Что же имеет право, но можно сказать об этом прямо, а не молча удалять из друзей.

Ещё одна знакомая, довольно эгоистическая персона, обиделась на какую-то ерунду и заблокировала контакт, сказав "прощай", добавив смайлик улыбки до ушей.

 

Я удаляю тебя из своей жизни!

Что человек хочет сказать этим своим шагом!

Что движет людьми? Почему они предпочитают гостинг другим вариантам прекращения отношений? Каково влияние гостинга на жертву?

Попытаюсь ответить на три эти вопросы

1) Главная причина - это нежелание откровенно и честно беседовать. Многие люди боятся откровенного общения. Некоторые не видят в них смысла. А некоторые бессознательно хотят сделать человеку больно. А многие просто избегают выяснения отношений. Для многих из нас отношения заканчиваются трудными разговорами, обидными или печальными словами, которые подтверждают, что отношения не работают. Это непростые беседы. Может быть, именно поэтому некоторые люди посылают страшное сообщение о разрыве — чтобы избежать нормального разговора. В основе этой причины лежит страх.

Вторая причина - это сама невротическая реакция, эмоциональный порыв. Третья - это желание причинить человеку боль, отомстить ему. Часто это происходит бессознательно.

2) Согласно моей гипотезе, социальные влечения очень важны для человека. Любой разрыв отношений человек болезненно воспринимает. Становясь жертвой гостинга, люди часто начинают винить себя в неправильном поведении, недостатках и ошибках. Но на самом деле гостинг рассказывает больше о личности исчезнувшего, чем о жертве.

Гостинг имеет много общего со стратегиями избегания и опосредованного общения. Эти стратегии связаны с уклонением, которое предполагает низкую эмоциональную привязанность в отношениях. Люди, которые не испытывают близости, с наибольшей вероятностью будут исчезать.

В исследовании 2018 года ученые разделили людей на две группы. Первые имели фиксированное мнение относительно будущего, полагались на судьбу и были уверены, что отношения либо есть, либо их нет. Вторые были настроены на рост и считали, что над отношениями нужно работать. Люди, которые верили в судьбу, на 60% чаще второй группы видели гостинг приемлемым способом завершения отношений и с большей вероятностью поступали таким образом. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Social and Personal Relationships, люди, верившие в рост, на 40% реже считали гостинг допустимым.

3) Хотя исследований о влиянии гостинга не так много, психологи долго изучали схожее явление — остракизм или социальное неприятие через бойкот. Остракизм имеет негативные последствия для отвергнутого человека, и исследования показывают, что отторжение затрагивает те же части мозга, что и физическая боль. Возможно, именно поэтому гостинг является наиболее болезненным способом завершить отношения.

Недостаток общения оставляет людей в удручающей неопределенности, где они не знают, как действовать и реагировать. Все это становится особенно трудным для тревожных и депрессивных людей. Им больно справляться не только с чувством отторжения, но и со стрессом, возникающим от горы неотвеченных вопросов: что они сделали не так, что привело к концу отношений? Они оскорбили друга? Партнер ушел к другому? Они будут долго мучатся подобными вопросами, особенно во время усиления тревоги или депрессии. 

А как вы себя чувствуете когда вас внезапно удаляют?