Загляни в глаза своей гордыни

Буддисты насчитывают 54 вида гордыни (не равно гордость), но все они об одном и том же. Гордыня – это не только про «я самый офигенный, а вы ни о чем». Это также про душевные страдания а-ля «я ничтожество, у меня не получается, я хуже всех».

Первый вариант самый очевидный: выскакиваешь из трусов, чтобы быть лучше всех, значит, ты в плену своей гордыни. Постоянно соревнуешься, попутно критикуя соперников, чтобы обесценить их в своих глазах.

А вот второй случай часто подменяет реальность. «У меня нет никакой гордыни, ведь я считаю себя хуже остальных». И страдаешь при этом. А почему? Потому что невыносимо ощущать себя хуже. Потому что хочется. Хочется быть или хотя бы казаться выше, красивее, умнее, мудрее, успешнее (у каждого свой вариант). И чем сильнее твоя гордыня, тем ярче страдания.

Гордыня – это всегда про отсутствие самоценности. Это про то, как не видеть своих недостатков, закрыть глаза на свое несовершенство, возводя в миллионную степень то, что меня в себе более или менее устраивает. Это гиперкомпенсация. Защита, если хотите.

Хотите знать, на что лично вы в себе смотреть не хотите? Составьте список своих лучших качеств, которыми вы гордитесь и выпячиваете при каждом удобном случае. Напротив каждого качества напишите противоположное ему. Например, честность – лживость, доброта – злобность, красота – уродство и т. д. Вторая колонка – это то, что вы в себе не принимаете. А оно есть.

Что с этим делать? Принять свое несовершенство. Знаю, сложно. Но постарайтесь разрешить себе увидеть, рассмотреть свои недостатки. Найти их ресурсные стороны. Где и как они могут вам быть полезными, спасать, выручать, играть позитивную роль? Мир дуален. Абсолютно у всего есть плюсы и минусы. Просто нужно их обнаружить.

Приняв свои «минусы», не будет смысла возвышать свои «плюсы».

На этом все. Надеюсь, было полезно.

#психолог таганрог
#гештальттерапия