Отпуская прошлое. Про бывших...

Отношения уже давно закончились, но в твоей голове и сердце они до сих пор живут?... Поговорим о тех случаях, когда тебя одолевают эмоции и ты не знаешь, что с ними делать. Речь пойдет, и о внешнем мире, и о углублении на уровне чувств.

10 простых действий и бездействий во внешнем мире:

1. Точка должна быть поставлена, чтоб не было состояния «все сложно», никакой незавершенности и неопределенности.
2. Окончательное расставание лучше чем мифическая надежда. Поговорите, расставьте все точки над "i".
3. С глаз долой - из сердца вон. Если он имеет привычку по делу и без тебе что-нибудь писать в соцсетях или ты ни как ни избавишься от привычки следить за его жизнью: бан-листы, черные списки: заблокировать и везде удалить, если это возможно.
4. Если есть общие дети, лучше общаться доброжелательно, но в "безопасных" рамках: о детях, о природе, о погоде (а не вашем прошлом, не о чувствах, не о себе и не о нем). Остались общие дела - только по делу.
5. Если без общения ни куда, лучше сделать его прохладным. Не вкладывай в общение эмоции, не вовлекайся.
6. Помни о границах, ты больше не его женщина, а значит озадачить тебя как свою женщину чем-то (принести кофе, погладить рубашку, секс, вместе провести вечер, и пр.) он больше не может.
7. Точно не стоит заниматься с ним сексом (даже если пока больше не с кем) - эмоциональная привязанность возобновляется и считай что не отпускала эти отношения.
8. Очерчивай появившиеся личные границы. Не вздумай выслушивать от него рассказы о его новой личной жизни, и тем более нытье.
9. Если есть общие подруги, рассказывающие, как его дела - попроси их больше этого не делать, объясни что тебе эти рассказы не приятны, ведь ты хочешь начать с чистого листа. Вообще, меньше о нем знаешь - крепче спишь.
10. Если хочешь отомстить - стать самой счастливой, красивой, полюбить себя и реализовать - лучший способ. Ему может быть не особо приятно, что у тебя все хорошо и без него. Тебе же уже будет не до него.

Поговорим о внутренних компонентах расставания.

1. Каждый мужчина, да и вообще любой человек своего рода учитель, он отражает твои проекции, программы и твое отношение к себе. Выпиши все неприятные ситуации и чувства, связанные с ним. И подумай, чему он в этих ситуациях тебя учит. Какой опыт тебе дает? Напиши, что ты для себя поняла, какие уроки извлекла, какой ты стала? Определись, над чем еще предстоит работа над собой. Может, пора любить себя? Или повзрослеть? Или учиться быть женщиной? Или прекратить все делать самой (таскать тяжести, обеспечивать семью, чинить электроприборы и все на свете делать, знать и решать самой) и перестать притягивать слабых мужчин?

2. Напиши ему письмо, искренне напиши все, что ты о нем думаешь и хочешь высказать (отдавать не надо). Цель - выпустить пар и негатив, все что тебя не устроило и ранило, можно даже ругаться матом. Потом поблагодари его за опыт, который он тебе дал. И пожелай счастья.

3. Представь Его перед собой, и снова поблагодари за все хорошее, что он сделал для тебя, и за полезный опыт, который он тебе дал. Поблагодари за то, что ушел и освободил место для того человека, который тебе предназначен.

4. Забери у него свое сердце и свою душу (которые ты в него вкладывала). Забери вложенную энергию, эмоции и надежды. Верни ему то, что он в тебя вкладывал, чтобы вас ничего не держало. Суть в том, чтобы не осталось общих эмоций на двоих, которые держат.

5. Прости себя за все, что было в отношениях. Прости его за все, что было между вами. Во всех сферах жизни. Прощение и отпускание исцеляет связи между вами.

6. Повернись к нему спиной, и сделай шаг вперед - в свое будущее. Прими решение жить дальше, встретить свою любовь, идти вперед учитывая приобретенные ошибки.

7. Наполни себя любовью: наполни свою жизнь смыслом и впечатлениями, знакомствами, событиями, развитием, интересами. Полюби себя! Делай себе приятности, радуй себя каждый день, и займись собой.

8. Посмотри на свои отношения с отцом. Эмоциональная зависимость к мужчине - это результат нехватки любви отца. Возможно пора их проработать?

9. Не закрывайся, и не делай плохих выводов обо всех мужчинах. Будь открыта сердцем и разумом для новой любви!

Любое отрицание, насилие, борьба с чувствами - это борьба с собой. Связи нельзя просто разорвать, их можно трансформировать и тогда они исчезают сами.