Каким человеком вы хотите стать ровно через год?

    Время стремительно уносит последние дни уходящего года, и многие из нас обращают свой взгляд назад, вспоминая о его самых ярких событиях. Из уст коллег-психологов в преддверии Нового года и Рождества в обсуждении за чашкой чая того, чем запомнится уходящий год, особенно приятно слышать об инсайтах и открытиях, личностно преобразивших человека…Что большего можно пожелать в Новом году, чем обрести нового себя?

     Посмотрите на свой календарь на ближайшие 12 месяцев, как в камеру с широкоугольным объективом, т.е. отойдите назад и взгляните не на текущий день, неделю или месяц, а именно на целый год. Иначе поток мелких дел не позволит вам достичь цели. Задумайтесь о том, каким человеком вы хотите стать в конце:

• Каких целей хотите добиться?
• С кем хотите пообщаться/познакомиться?
• Какие новые испытания преодолеть?
• Как хотите изменить свою жизнь?

      Обычно мы говорим, что хотим научиться петь или играть на фортепиано, поехать в новую поездку или заняться плаванием, но при этом не думаем о тех результатах, которых хотим достичь за определенный промежуток времени. Для того чтобы цель была достигнута, она должна быть конкретной, например, написать книгу с авторскими рисунками-иллюстрациями о построении счастливых отношений в браке из личного жизненного опыта из 9 глав  и объемом не менее 50 страниц. Если у вас нет конкретной измеримой цели, то нет и конкретного результата. Это мешает чувствовать себя хозяином своей жизни: чтобы вы ни делали, она не меняется и не возникает чувства роста.

      Второй момент, на который важно обратить внимание  – это здоровье. Подумайте, как бы вы хотели улучшить свое физическое состояние? Возможно, пройти медицинское обследование и профилактическое лечение; изменить питание, отказаться от «перекусов на ходу» и сделать его сбалансированным; заняться спортом и продемонстрировать конкретные нормативы; больше двигаться,  чаще гулять «в местах силы» в окружении близких людей.

      Задумайтесь о том, как сделать следующие двенадцать месяцев самыми лучшими в вашей жизни? Что бы вам хотелось воплотить  в новом году? Рискуйте и прыгайте в океан неизведанного! О пользе путешествий писала ранее в статье «Пять причин, по которым путешествия жизненно необходимы».  Каждое новое знакомство откроет мир с совершенно разных и новых сторон, а насыщенная программа отдыха позволит перезарядиться.

    Можно выделить три ключевые сферы жизни, в которых следует осуществлять долгосрочное планирование: развитие навыков; здоровье и спорт;  удовольствие и отдых. О том, как ставить и достигать целей не только в сфере профессиональной деятельность, но, прежде всего,  личных – на курсе «Основы коучинга для психологов», старт которого 15 февраля 2020 г. Самое главное – вы вырастите, как личность и станете тем человеком, у которого каждый новый день наполнен смыслом!

    О том, как изменить себя за год, в курсе-рассылке, созданном по результатам предновогоднего марафона «Из прошлого в будущее».

     И пусть в Новом году Ваша жизнь улучшиться и Вы станете человеком, на которого равняются другие! Любви, радости и успехов в нем!