Праздники и трезвость.

(Время чтения 7 минут)

Каждый год правительство РФ утверждает количество рабочих и праздничных дней. На 2019 год, из 365 дней праздничных 118. Многие из них относятся к профессиональным праздникам но есть и общекультурные объединяющие большинство людей. Обычно на праздниках народ гуляет, веселится и отдыхает от работы. Условно треть 2019 года, люди должны быть счастливыми и веселыми, радоваться и наслаждаться жизнью. Однако в реальности не все так радужно. Многие из моих клиентов негативно относятся к дню рождения, реже и к остальным праздникам. Давайте разберёмся что делает жизнь праздничной.

Какие ассоциации вызывает у вас слово "праздник"?
Может быть это 🎉хорошее настроение и тёплая компания? 🎉Предвкушение чуда и безудержное веселье?
🎉Запах мандаринов перед Новым годом?
🎉Торжественный парад?
🎉Застолье и гулянки?

В современной культуре алкоголизация пробралась практически во все сферы жизни, и особенно в праздники.
В Новый год даже не пьющие позволяют себе бокал шампанского, на рождение детей многие мужчины пьют, пьют на 9 мая, в праздники труда и мира, и даже в день защиты детей. Детям в детском саду и школах родители могут ставить безалкогольное шампанское на стол.

Фото с сайта https://karapysik.ru/

Можно охарактеризовать это пословицей "кто празднику рад тот на кануне пьян", однако культура пития и отказа от трезвости воспитывается в обществе с ранних лет. Употребление спиртного либо наркотиков воспринимается с одной стороны как "традиционное", "компанейское" либо как попытка сделать праздник веселее, улучшить настроение.

Последнее -желание улучшить своё настроение- закрепляясь, приводит к развитию стойкой зависимости (аддикции);

Большинство зависимых испытывают сильную тягу в преддверии праздника, потому что люди которые регулярно употребляют наркотики и алкоголь, в праздники обычно всегда в опьянении.

Их желание употребить всегда связано с жаждой изменить своё эмоциональное состояние.
И в тоже время те кто пытаются жить трезво, особенно имея зависимость, часто разочаровываются в трезвости, видя Ее серой, невзрачной и бесконечно трудной.

Трезвое празднование часто скоротечно, скучно и не эмоционально у инфантильных и не инициативных людей. Детское ожидание веселья, адресовано родителю, который в свою очередь покупает подарки, накрывает на стол, регулирует приток гостей и самого процесса. Позже фигура родителя может быть замещена Алкоголем или наркотиками (аддиктивным агентом).

Выздоравливающие зависимые испытывают трудности в праздничные дни, т.к. имеют ограничения на присутствие в компаниях пьющих, и на сам приём психоактивных веществ.

Парадокс в том, что праздник жизни не состоится если человек не создаёт этот праздник самостоятельно.
Это так же касается и комфортной трезвости.

Осознанный выбор трезвости, как личное убеждение либо необходимость из-за зависимости, приводит к большей осознанности и ответственности за свою жизнь.

Те кто употребляли в прошлом годами наркотики и алкоголь, в принципе обычно не имеют опыта комфортного трезвого досуга. И если самостоятельно не организовывать себе праздник - он ни откуда не возникнет. Для зависимых праздники ассоциируются с употреблением. Некоторые заранее покупают наркотики или алкоголь в предвкушении употребления. Поэтому когда зависимый находится в ремиссии ему нужно создать свою трезвость самому.

Когда я провожу терапевтические группы, и делаю опрос "что делает праздник праздником" - группа всегда приходит к мнению , что главным на празднике является тёплое комфортное общение с другими.

💥И что бы организовать праздничное настроение в трезвости придётся САМОСТОЯТЕЛЬНО:
💡планировать трезвый досуг; это могут быть поездки; походы в горы или кино; организация праздника дома и т.д.
💡формировать круг единомышленников поддерживающий трезвый образ жизни,близких по духу и интересам;
💡к домашним посиделкам готовить игры и конкурсы (Твистер; настольные игры; Jenga, карты, крокодил и многое другое в зависимости от вашей компании)
💡готовить поздравления и подарки;
💡обучать трезвым праздникам своих детей;
💡украшать дом ( даже люди в подавленном настроении прибирая жилище начинают чувствовать себя лучше);
💡зависимым нужно работать с тягой (аддиктивным влечением) и придерживаться программы выздоровления;
💡с теплом и доброжелательностью относиться к близким;
💡💥💡И САМОЕ ГЛАВНОЕ!готовить себя к новому опыту и позволить себе радоваться и получать удовольствие от простых вещей🤗!

Если не делать того, что описано выше, трезвость сама по себе не наполнится радостью. И мы знаем, что зависимых народные гулянья всегда представляют высокую опасность для срыва! Обостряется тяга, всплывают воспоминания, и выздоравливающим нужно быть на чеку а их близком относиться с понимаем и терпением так же придерживаясь программе личного выздоровления!

Помните, что живя осознанно каждый день может быть как праздник, а официальное праздничное мероприятие запомнится на всю жизнь🍀

Радостной и комфортной трезвости! Идём дальше✊🏻

Автор текста: Медицинский психолог, логотерапевт, руководитель психологической службы НООО ЦСА "Независимость" Вячеслав Андреевич Леонтьев.

Копировать и распространять материал без ссылки на источник запрещено.