Что хорошего случилось с Вами?

  Свои консультации с клиентами я обычно начинаю с вопроса о том, что случилось в жизни человека хорошего. И это совсем не случайно, этот вопрос для меня не имеет ничего общего с вежливостью или стандартным приветствием.

  Нередко люди, начиная, отвечать на этот вопрос, особенно в начале цикла консультаций, испытывают некоторое затруднение. На этот факт можно конечно не обращать внимания, однако во многом он очень информативен. Поскольку, когда человеку сложно ответить на такой вопрос, то скорее всего, он и в повседневной жизни, обращает недостаточно внимания, на то хорошее и приятное, что с ним происходит. А, следовательно, теряет массу поводов для радости.

  В мозг многих людей вшито убеждение, что к себе и к событиям, которые с ним происходят, надо относиться критически, даже с подозрительностью. Одна из автоматических реакций того самого хитрого зверя (мозга), что у нас в голове. Очень часто эта самая критичность мешает людям в самых разных областях жизни. Как можно построить качественные отношения, если подозревать партнера или партнёршу в чем-то, или с помощью критики обесценивать достижения другого? Развивать бизнес вряд ли удастся если излишне критично относиться к себе самому и думать о том, что вернее всего потерпишь неудачу (вера в себя- залог успеха)

  Такая привычка заставляет людей больше обращать свое внимание и фиксировать те события и переживания, которые имеют негативную окраску. А ведь если постоянно замечать только плохое, даже в мелочах, то вполне последовательным становиться и негативное отношение к жизни в целом. Ведь она состоит именно из мелочей.

  Но самое главное, что, используя только критику и подозрительность, человек, понемногу, может прийти к убеждению, что от него самого ничего не зависит, и что окружают его только обстоятельства непреодолимой силы. Другими словами, такими мыслями человек сам себя погружает в состояние беды. А это верный путь к апатии и депрессии.

  Критичность оценок того, что действительно радует и доставляет удовольствие, это обесценивание в чистом виде.

  Ведь никто не призывает радоваться всему, что происходит. Повод для радости не обязательно должен иметь глобальный масштаб. Вполне локальное событие, улыбка встречного ребенка, вполне может стать поводом для поднятия собственного настроения. Научиться видеть в своей жизни больше положительных моментов, позволяет изменить прежде всего свое внутреннее состояние, и, конечно, отношение к жизни в целом.

  Для этого надо лишь перенаправить своё внимание и поменять систему оценок. Для начала можно задавать себе каждый вечер пред сном вопрос «Что хорошего сегодня со мной произошло?»

  А можно начать прямо сейчас: «Что хорошего у Вас случилось за эту, прошедшую неделю?»

  Хотите избавиться от излишней критичности и другими автоматическими реакциями мозга приходите на консультацию. Записаться можно написав мне личное сообщение или пишите в WhatsApp 89205430457

Живите с радостью!                                              Антон Черных.