Останови свою депрессию!

Обо всех случаях из личной психологической практики я пишу и буду писать, избегая настоящих имен и узнаваемых деталей во имя сохранения конфиденциальности, т. к. это один из моих принципов работы. В связи с этим некоторые данные о настоящих людях будут изменены.

Цель таких заметок - помочь другим людям показать, что они не одиноки со своей конкретной проблемой, поддержать их с тем, что и другие такие же люди испытывают похожие чувства и переживания, а также показать им, как с этим можно справиться путем психотерапии.

Сегодня речь пойдет о том, как пережить депрессию из-за расставания с любимым мужчиной. С таким запросом обратилась Алиса - молодая женщина 33-х лет с просьбой помочь избавиться от болезненных ощущений после его предательства и ухода. В отношениях они были 7 лет.

Сначала это была эйфория и очень долгий конфетно-букетный период, потом отношения стали портиться, возник период бесконечных ссор и скандалов по любому поводу. В конце концов мужчина собрал вещи и ушел, даже не объяснившись. Выяснилось, что он унес напоследок все драгоценности и денежные средства из квартиры Алисы.

На момент обращения Алиса испытывала колоссальную душевную боль и страдание. Она осознавала у себя зависимость от этого мужчины, обуревающую ревность. Ее жизнь утратила свои краски, слезы стали верным спутником на протяжении всего дня. Появились проблемы со сном, стали сниться кошмары. Как ей с этим жить дальше?

Да, Алисе сейчас очень непросто. Она страдает, пытается все забыть и начать новую жизнь. К сожалению, забывать как раз то и не стоит (и получится ли?), а было бы целесообразнее разобраться во всем этом.

В ходе терапевтической работы мы выяснили, что все значимые мужчины обманывали Алису, начиная с ее некогда любимого отца. Алиса очень сильно пыталась найти мужчину, который был бы не похож на ее отца. Но, к сожалению, так работает наше бессознательное, мы интуитивно выбираем похожих партнеров.

Как Алисе жить с этим дальше?

Во-первых, прожить, проговорить свою боль и свои чувства вместе с психологом, вывести в свет те причины и следствия, которые сокрыты были в ее душе. Ни в коем случае нельзя относиться не серьезно к своим душевным страданиям. Свои чувства, какими бы они не были ужасными, печальными и тревожными, нужно уважать!

Во-вторых, понять, почему Алисе попадаются именно такие мужчины, которые не заслуживают впоследствии доверия. Что даст это понимание? План действий на будущее!

В-третьих, увидеть то, что Алиса, возможно, могла бы изменить в своем отношении и поведении с мужчинами в будущем. Возможно, что-то она захочет изменить, а что-то нет. И к этому выбору тоже нужно отнестись с уважением!

Я думаю, у Алисы в скором времени все получится именно так, как она сама бы этого хотела, а не так, как ей приходится жить сейчас в силу неосознанного влияния своего прошлого. А как думаете Вы?

Почему я выбрала историю Алисы? Да потому, что, к сожалению, таких живых историй сейчас очень много!

Друзья, не терпите свою депрессию! Вы достойны своего счастья! Для обращения за психологической помощью можно писать мне в личные сообщения или по указанным контактам.