"Почему нам так страшно и тревожно?"

Страх и тревога - наши универсальные эмоции. Мы говорим о страхе, когда есть конкретная и реальная или субъективно реальная угроза – страх высоты, страх пауков, страх закрытых помещений. Когда же мы предполагаем, к примеру, что нам надо будет ехать в лифте, подняться на крышу, еще не делаем этого, но ощущения уже дают о себе знать, то мы говорим о тревоге. Таким  образом, тревога – ожидание опасности, только предполагаемая нами. Тогда как страх – определенный вид опасности, когда мы видим, знаем, чего бояться или решаем, что необходимо бояться. 

Для ответа на вопрос «почему же?» нам необходимо вернуться в прошлое к нашим предкам.

  Посмотреть, благодаря чему они смогли выжить и эволюционировать? Благодаря чему мы сейчас имеем общество, технический прогресс и все блага, которые нас окружают?

Все очень просто! Человек – живое существо, ему необходимо питаться и защищаться, чтобы выжить. На одних растениях полноценный рацион сложно получить, а животные того времени вряд ли были ласковыми и пушистыми. В какой-то момент пришлось сделать выбор: «жизнь наша или животного». Делать выбор страшно и тревожно, но это переломный момент в нашей эволюции. Те, кто переступил черту страха – смогли выжить.  

Возьмем непогоду. Вряд ли в прошлом была все время идеальная погода. Вот представьте, "люди прошлого" видят, как небо меняет окраску, появляются темные тучи, где-то начинают сверкать молнии. Они понимают, что непогода страшна, а возможные последствия тревожат воображение и фантазии, но тут снова выбор – оставаться под всей этой непогодой или искать убежище, строить его, усовершенствовать.

Какой же можем сделать вывод?

Тревога и страх – двигатель, это энергия, которая давала необходимый потенциал бороться за лучшее для жизни, да и вообще бороться за жизнь.

Под влиянием таких явлений в эволюции человека как самостоятельного вида, как социального существа и шло формирование нашей психики. Все качества, которые помогали выжить и обустроить свою жизнь, передавались (да и передаются) из поколения в поколение.

Но сейчас другой мир и другая реальность.

Почему же наша нервная система в какой-то момент начинает работать по старым правилам?

Почему в моменты, казалось бы, спокойствия и умиротворения, психика дает сбой? Почему мы видим опасность там, где ее нет, начинаем тревожиться, беспокоиться, волноваться, когда другой не видит в этом угрозы?

Эти вопросы задают себе не только люди, столкнувшиеся с такой ситуацией, но и специалисты, которые исследуют и ищут способы помочь. На сегодняшний день нет исследования, анкеты и т.д., что дало бы точный и односторонний ответ «почему». Как правило, в формировании «сбоев» участвуют совокупность факторов, по-научному – триггеров. И у каждого человека набор этих самых триггеров индивидуален.

Все более актуальной становится биопсихосоциальная модель развития психических отклонений. Данная модель еще раз показывает, что к изучению проблемы подходят с нескольких сторон – биологической (генетическая, наследственная), социальной и психологической. Таким образом,
триггерами могут стать: стресс – увольнение, выход на пенсию, или даже повышение на работе мечты, биологические – наследственность, травмы, генетика, болезни – от легкого ОРВИ до пневмонии, аппендицит или инфаркт, если говорить о социальных – денежная нестабильность, войны, теракты, все с чем связанно наше существование среди людей. Отмечу, что между триггерами иногда бывает очень тонкая грань, порою, чуть заметная. Таким образом, мы видим сколько может быть различных причин, которые привели к нестабильности психики, а также то, что для одного индивида проблема, не проблема для другого и наоборот. Поэтому так редко работают «застольные помощники»: «да не бери в голову», «не волнуйся», «это все надуманное», «время лечит» и др.

Когда же обращаться за помощью?

Ответ, конечно: чем раньше, тем лучше!

Но в реальной жизни все обстоит несколько иначе. Очень маленький процент тех, кто обращается на стадии «что-то не так» и есть возможность провести первичную профилактику. Чаще все-таки мы обращаемся, когда появляются нарушение сна, аппетит, раздражительность и плаксивость – уже говорит о том, что нервная система самостоятельно в обычных условиях не справляется. И это касается не только психологических проблем, но с простудными заболеваниями, к примеру, дело обстоит точно так же. Возможно это наш страх обратиться за помощью или вера в то, что «и так все пройдет».

Только вот пройдет ли оно само и стоит ли бояться…

С уважением, Евгения Завадская.