Работа с МАК. Техника «Анализ кризиса»

Коллеги, здравствуйте! Готовим 3-ю версию моего электронного методического пособия «Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании», с обновлённым дизайном, новыми техниками и упражнениями и указанием международного  стандартного номера ISBN.

Сегодня хочу показать вам ещё одну технику, вошедшую в последнюю версию учебного пособия, которую я зазвала «Анализ кризиса».

Делала исключительно под свою авторскую колоду «Кризис=решение», но как показала практика, она отлично работает и с другими МАК.

Применяем, когда человек оказался в сложной жизненной ситуации и не видит из неё выхода.

Инструкция.

1. Для удобства на листе начертить крест - схему :

- в центре: как выглядит мой кризис? 

- слева: откуда он пришёл?

- наверху: почему я думаю о нем?

- внизу: почему он важен для меня?

- вправо: как мне выйти из него?

2. В закрытую предлагаем клиенту из синей части колоды выложить карты на первые 4 вопроса.

3. На вопрос: как мне выйти из кризиса, достать в закрытую 1 карту из жёлтой части колоды.

4. Открывать по одной и комментировать.

5. В заключении сделать выводы и принять решение.

А сейчас,  с разрешения клиента, покажу вам его комментарии. 

Мне показались интересными и сам запрос, и неожиданный вывод после техники.

Олег, менеджер по продажам. 43 года. Женат, двое детей. Последние 5 лет имеет любовницу. Живет на 2 семьи, но никак не может принять окончательное решение.

Стал часто болеть, настроение подавленное, при этом раздражителен и нервозен.

А сейчас его комментарии:

«Мой кризис выглядит именно так, как на карте: я утратил смысл жизни. Меня ничего не радует. Ни дети, ни семья, ни работа, потому что когда я дома, то думаю о своей подруге, когда я с любовницей, то все время мыслями в семье, а когда я на работе, то никак не могу сосредоточиться, потому что голова просто разрывается от всего происходящего.

У меня стойкое ощущение, что я всем должен и перед всеми виноват. Зачем живу? Для чего? Никогда не думал, что обычный флирт на работе принесёт мне столько проблем.

Откуда же взялся этот кризис...Так...Мне надо подумать... Вы знаете, когда мне было 7 лет, нас бросил отец и ушёл к любовнице. Помню, как я сразу повзрослел и понял, что такое предательство, когда в один миг для близкого человека ты стал ненужной игрушкой, а все твои мечты, так и остались мечтами навсегда... Именно поэтому я не могу бросить жену, которую уже давно не люблю, но там же дети, и подругу, которая привязана ко мне всем сердцем...

Почему я думаю об этой ситуации? Ну да. Как будто я жил, жил, а потом меня вырвали с корнем из земли и кинули на помойку. Сам себя не уважаю и презираю за свою слабость, за то, что никак не хватает решимости определиться, а сделать ничего не могу...

Почему этот кризис важен для меня? 

Какая неприятная карта... А ведь так и есть. Я веду себя, как проститутка. Ведь она не любит мужчин, спит с ними за деньги, то есть за какую-то выгоду, так и в моем случае. Я вдруг сейчас осознал, что не люблю ни одну из своих женщин, а остаюсь с ними из-за боязни показаться недостойным в собственных глазах, не мужиком что ли, а ведь на деле оказывается ещё хуже...

Я даже заволновался перед последней картой... Неужели там будет ответ? «Альтернативный путь»... Послушайте, ну это же гениально!

Для меня альтернативный путь - это жить одному. Я буду помогать семье, воспитывать детей, но жить я хочу один! Один просыпаться, один распоряжаться своим временем, один принимать решения, без оглядки на кого-либо. И с подругой мне будет расстаться значительно проще: я ухожу, не к другой женщине, а просто, потому что прошли чувства.

Не помню, когда в последнее время чувствовал себя так легко и свободно...»

Вот так, совершенно неожиданно для меня, закончилась наша консультация.

Олег сейчас живет один, в съемной квартире, поменял работу, и чувствует себя просто отлично))).