Как решать проблемы. Универсальный рецепт

Большинство людей, которые приходят на прием к психологу, на самом деле не считают, что у них есть какие-то проблемы.

Точнее, их проблемы в том, что что-то не случает так, как они бы хотели.Например, не встречается нужный мужчина, не находится подходящая работа, нет какого-то «интереса», потому что ничего не интересно, и сам собой «интерес» тоже не находится. Нет тех друзей, с которыми было бы приятно или полезно, вообще, жить плохо, страшно или скучно.

Совсем незамутненные сознанием люди, могут сказать так : «у меня проблемы с отношением ко мне окружающих», « проблемы с ребенком, он меня не слушает», « не нравится поведение мужа/жены».

И в большинстве своем, работа с таким человеком не удастся. Он не согласен признавать, что окружающие относятся к нему как-то не так, потому что он реально, действительно «какой-то не такой» и поведение у него соответствующее. А муж или жена у него, давно попали в ловушку, когда отношения подобны «чемодану без ручки». Ребенок не слушается, потому что так выстроено с ним взаимодействие. А друзья не находят ничего интересного в этом «оригинале» и не хотят с таким человеком общаться.

И нужно что-то делать не с женой, окружающими, или ребенком. А с самим собой. А с ними ничего не сделаешь! О слова «совсем».

Нет никакого способа так хитро влиять на людей, чтобы уставший от отношений муж, например, вдруг воспылал страстью, стал делать что-то приятное, и вообще, стал прислушиваться к потребностям жены. Можно измениться самой, как следствие поменяется поведение, как следствие у мужа будет причина пересмотреть свое отношение к жене, и потихоньку отношения перестроятся.

Не от способности влиять, а от собственных усилий. С добродушными, сердечными людьми, которые трудолюбивы и умны, способны учитывать как свои , так и чужие потребности, ненавязчивы и уважают себя и других, вообще отношения строить очень легко всем. Такие люди, правда , никогда и не нуждаются в помощи психолога.

К нам приходят скрытые Боги. Они хотят править миром. Они обижаются на других и предъявляют претензии на признание и подчинение, а когда его не получают, то манипулируют, бунтуют или усаживаются «в угол» и отгораживаются по возможности, от злых, несердечных и не нуждающихся в них людей.

И пройти стадию – «ты просто человек, ты не Божество, не будет, так как ты хочешь», способны не все. Большинство ищет лазейки. А психика им помогает.

Наша психика, вообще, интересная вещь. Она не ведет нас к благополучию. Может даже позволить умереть от депрессии или психосоматики. Будет защищать вредные привычки и годами «закрывать» от сознания зависимость.

Она сделает все это, для того чтобы помочь переживать стресс. Слишком страшно, слишком плохо, больно, нестерпимо горько? Очень злишься, непереносимо гневаешься? БАБАХ! И тут срабатывает психическая защита. Будем отрицать, будем проецировать, будем рационализировать, вытеснять, изолировать, реверсировать. Что только не сделает психика, чтобы именно сейчас, вот на этом конкретном отрезке времени, сделать внутреннее ощущение переносимым.

К чему дальше это приведет – не важно.

Именно понимая такой механизм работы психики, необходимо приучать себя совершать неприятные, но нужные действия, которые максимально можно позволить себе сделать, не погружаясь в непереносимый стресс. Руководствуясь при этом соображениями разума.

Самовоспитание – это осознанное формирование у себя полезных для социальной жизни паттернов поведения. Которые только со временем станут приносить положительные эмоции.

Как с чтением. Большинство людей любящих читать, имеющих вкус к чтению, могут вспомнить, как мучились, когда изучали азбуку. Как не любили уроки чтения, и особенно проверку на скорость чтения. Но со временем: научились, полюбили, увлеклись.

Просто теперь, во взрослой жизни, вместо сидящей и понукающей к действиям мамы, нужно искать такую мотивацию в собственном сознании.

Человек , который не может самовоспитываться, будет жить в плену иллюзий, за прочной стеной психических защит. Если он не способен на шаги по самомотивации , и может руководствоваться только своими желаниями, способен делать только то, что хочет, то все будет грустно у него.

И я, кстати, знаю, какой взгляд у такого человека, когда мы с ним доходим до осознания того, что нужно бы поступить каким-то образом, но это будет связано с необходимостью изменений и потерей комфорта. А он не хочет, он позволяет себе быть неспособным на такие шаги. Это взгляд – «скрытого Божества». Хитрый, высокомерный, издевающийся. Когда внутри есть сумасшедшая, необоснованная надежда, что вот это знание, оно, безусловно, правильно, но лично на него не распространяется.

Ему не придется ничего менять в себе, переживать, стараться, прилагать усилия, бояться, но решаться. Все изменится и будет так как он хочет - просто так. Без усилий. Потому что он так хочет. Когда я вижу этот взгляд, я сразу понимаю, что терапия заканчивается. Все. Внутри принято решение поиграть в Божество еще какое-то время.

И, кстати, я знаю и взгляд другой, когда через какое-то время, иногда проходит несколько лет, но он опять приходит ко мне и говорит, что тогда все было понято правильно. И он очень сожалеет о своей трусости. Потому что сейчас – все еще хуже. И это уже глаза не Божества, а глаза ребенка, обиженного и растерянного.

Которым , в принципе он и был, даже тогда, когда мнил из себя Божество, и не хотел признавать себя просто человеком.

Для того чтобы делать шаги вперед, нужно увидеть и признать свое несовершенство. Для этого набраться смелости «слезть с бочки» и сопоставить себя с окружающими. Не с «неграми в Африке» и не с неблагополучными людьми, которыми зачастую такие люди окружены. А с нормальными, благополучными, успешными, счастливыми.

И не надо говорить, что таких нет! Они есть и их полно! Если вы их не видите – тогда знакомьтесь, все что вы видите вокруг – это проекции вашего неблагополучия. И не более того.

Один из известных специалистов по зависимостям православный Архимандрит Мелентий пишет так : «Алкоголики и наркоманы умирают от неизлечимой уникальности».

Я думаю, смело можно эту фразу применять ко всем неблагополучным в жизни людям, просто то, от чего зависимый будет умирать, у другого человека, будет проявляться тусклой, неблагополучной, несчастливой жизнью.

Хотя на самом деле, никакой уникальности в большинстве людей нет. Законы психики, законы социума, законы мира, которые распространяются на каждого – действуют одинаково для всех.

И основной закон жизни о том, что ничего не дается просто так. Жизнь вознаграждает смелых, трудолюбивых и любящих.

А если этих качеств нет, то их нужно приобретать. И сделать это целью своего самовоспитания. Решать проблемы можно только через свое изменение. Изменение – это результат усилий. Усилия могут быть только от осознанности. А еще , от смелости не врать себе.

С уважением, Марина Игоревна Локоткова