Есть ли польза от негативных эмоций?

   Вы тоже завидовали порой ящерице, которая греется на солнце и, кажется, что «Вот у кого жизнь удалась?!»:-)  

   Но, если разбираться в реальной ситуации, то ящерица в этот момент пытается спасти свою жизнь!

  Вспомним школьную програму по биологии, - холоднокровные рептилии не могут поддерживать собственную температуру тела и зависят от температуры окружающей среды. Но на теплом камушке их могут поймать хищники, поэтому они вынуждены многократно бегать то от солнца в тень и прятаться, то ближе к солнышку, под которым может быть потенциальная опасность.  Они совершают эти перемещения, в буквальном смысле, убегая от гнетущего ощущения дискомфорта.

  Когда у ящерицы температура тела достигает низких, опасных для нее значений, в кровь выбрасывается кортизол и она бежит к солнцу! Лежа под солнечными лучами, она в постоянном ожидании опасности , внимательно сканирует окружающую обстановку!

  Так, что ее расслабленная поза только выглядит расслабленной, но никакого удовольствия ящерица в этот момент не чувствует. Ее мозг в постоянной работе сопоставляя внешние угнозы и угрозы от переохлаждения.

  У человека тоже есть подобные структуры в головном мозге. Его называют «рептильный мозг», он включает ствол мозга и мозжечок. Он, аналогично мозгу ящерицы, выдает выброс кортизола в ответ на потенциальную угрозу.

 У  нас появилась еще кора головного мозга-это высший отдел головного мозга. Она позволяет анализировать события прошлого, настоящего и будущего. Сопоставлять опыт потенциальных угроз.

    Гормоном, который служит оповещением об опасности, для нас тоже является кортизол. Кортизол — это система оповещения организма о чрезвычайной ситуации. Этот гормон вызывает ощущение, которое люди описывают как «боль»!

Боль, призвана моментально переключать наше внимание, она вызывает неприятные ощущения и заставляет нас делать что-то, чтобы ее остановить, а лучше всего – предотвратить!

Мозг стремится избежать рецидивов боли, накапливая опыт, как можно ее исключить!

  Мы запомнаем даже обстоятельства, которые предшествовали боли. Если мы видим что-то напоминающее о когда то испытанной боли, то в кровь выбрасывается кортизол и мы делаем все, чтобы избежать ее повторения!

 Более того, кора полушарий способна генерировать множество ассоциаций, то есть распознавать множество возможных источников боли.

   Когда уровень кортизола становится высоким, мы испытываем «страх»! При средних количествах кортизола, -  «тревогу» или состояние, которое называем «стрессом».

  Так  негативные эмоции пытаются уберечь нас от опасности!  

  Проблема возникает тогда, когда мозг путает потенциальную опасность для нас и начинает сигнализировать о ней даже мы находимся в безопасной ситуации!

В этих случаях приходится "переобучать" его реагировать на нейтральные стимулы спокойно. 

 Но это уже другая история:-)

Интересна наша нейробиология, читайте мои предыдущие статьи, в них много полезной информации.

Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,

Эл. почта: [email protected] ;

Сайт: https://psiholog.club

Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp и  Viber)