В чем польза от зависти?

Поднимите руку, кто считает зависть одним из самых дрянных и бесполезных чувств, которые нам приходится испытывать? Этого чувства принято стыдиться, осуждать и даже себе не признаваться, что испытываешь его время от времени. Однако в парадигме психологии плохих чувств не существует. И даже от зависти есть польза.

 

 
Иногда мы настолько подавляем свои истинные желания и стремления, что только честное обращение к своему маленькому смертному греху может помочь добраться до самого себя и понять, какого же компонента не хватает жизни, что она ощущается такой пресной и бессмысленной.

Попробуйте следующий раз, когда вас посетит это неприятное жжение от чужого успеха не одергивать себя и не задвигать свои ощущения подальше, а пойти к ним на встречу и рассмотреть: что именно меня задевает? В чем я считаю емуей повезло? Какую ценность олицетворяет для меня это достижение? Если мне кажется, что другой получил это неправильным, неприемлемым путем, в чем конкретно для меня проявляется эта неприемлемость? А почему я решила, что это так? Почему мне кажется, что у меня так никогда не получится или я этого никогда не получу? Если я чувствую несправедливость мироздания, то в чем именно она проявляется для меня прямо сейчас?

Так вы сможете добраться и до своих потаенных желаний, и до ограничений, которые вы себе выставляете на пути к ним, и до дисфункциональных глубинных установок, которые мешают вам жить счастливо и развиваться.

Пример: Ваша не самая, на ваш взгляд, интеллектуально одаренная коллега получает повышение, хотя вы – гораздо более старательный и сообразительный работник, так и сидите на своей позиции, вот уже третий год. У вас могут появиться мысли вроде: «Кажется, чтобы получить повышение в этой компании, надо не только головой работать, но и другим местом», «Почему одним все, а другим ничего», «Вот так повышение получают не те, кто больше работает, а те, кто хвалится на каждом углу о каждом своем чихе». Если в этот момент проанализировать мысли и чувства, спросив: «Что это значит конкретно для меня?», можно понять, что вам на самом деле очень хочется получить признание коллег и начальства.

Еще из приведенных мыслей можно предположить, что у вас есть убеждения вроде: «Одним трудом успеха не добьешься (все хорошие роли через постель продюсера)», «Я неудачник», «Мир несправедлив», а последняя мысль также косвенно указывает на то, что вам может недоставать уверенности в себе и умения доносить до руководства информацию о своем старании и успехах.

И таким образом, помимо прочего, станет ясно очерчена проблема «Я не получаю необходимого мне признания» и направление, как ее решать: «Мне нужно уметь заявлять о себе и своих успехах уверенно и не стыдясь».