Идеализация и обесценивание.

Для чего необходимы такие защитные механизмы как идеализация и обесценивание? Как они формируются? Когда эта защита становится отклонением от нормы?

Идеализация представляет собой психический процесс, посредством которого положительные качества и достоинства объекта преувеличиваются, а сам он рассматривается как нечто совершенное и прекрасное. Данный защитный механизм закладывается ещё в детстве. В раннем возрасте, у ребенка формируется представление о своём всемогуществе, так как родители, заботясь о нём, стремились к удовлетворению всех его потребностей. Затем малыш приходит к пониманию того, что его защищённость и комфорт зависят от значимых взрослых, наделяя теперь всемогуществом их персону. Данный защитный механизм позволяет снижать уровень тревоги, страха, справляться с трудностями и т.д. У ребенка существует знание о том, что с ним рядом значимые взрослые, с которыми он находится в безопасности.

В противовес процессу идеализации выступает – обесценивание, представляющий собой защитный механизм психики, оберегающий от негативных переживаний. В подростковом возрасте данный механизм играет важную роль для взросления, отделения от родителей. Подросток начинает понимать, что родители далеко не идеальны. Обесценивая, совершая ошибки, получает свой самостоятельный жизненный опыт.

Если малыш в раннем детстве находится рядом с «токсичными» взрослыми, то для снижения уровня тревоги он может проецировать свои представления об идеальной маме на других людей, например, на воспитателя, тренера и т.д. Часто представляет себе, что где-то в другом месте, когда-нибудь ему обязательно станет хорошо, и он будет счастлив. И этот механизм становится, правда, важным, для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но время идёт, люди и обстоятельства вокруг меняются, а схемы восприятия мира остаются прежними. Каждый раз после очередного процесса идеализации приходит разочарование.

Если происходит «застревание» в идеализации, то человеку бывает трудно выстраивать отношения с окружающими людьми, так как часто он сначала очаровывается, а потом обесценивает. Находясь в идеализации человек не может жить реальной жизнью, в ситуации здесь и сейчас, с реальными людьми, испытывать истинные чувства. Идеализация не позволяет рассмотреть ситуацию во всех ракурсах, а только с одной стороны, что очень ограничивает восприятие. Получаются две крайности либо идеал, либо пустое место. Как известно, но всё белое, черное. Жизнь состоит из множества красок, любой человек многогранен, а каждый  новый день непохож на предыдущий.

За идеализацией всегда следует обесценивание. Чем ярче мы идеализируем объект, тем более сильное обесценивание последует за этим. Данный механизм позволяет притупить боль от разочарования: если ты не соответствуешь моим идеалам, значит ты не такой, каким должен быть в моей действительности. 

Ярким примером проявления механизма идеализация-обесценивание являются отношения между возлюбленными. Сначала люди, видят в партнере только хорошее, возвышают на пьедестал. Затем обнаруживаются и негативные стороны человека, то, чего не должно быть в его идеальном представлении, что ведёт к запуску механизма обесценивания партнёра. Часто бывает так, что такая схема поведения повторяется и человек продолжает всё чаще и чаще менять партнеров.

Иногда можно и самому стать объектом идеализации. Когда тобой бесконечно восхищаются, например, как красивой женщиной, обаятельным мужчиной, специалистом в какой-либо области и т.д. Необходимо быть готовым к тому, что как быстро вас возвысили, так же быстро и обесценят. Нужно иметь определенную степень скептицизма, иронии, самообладания, для того, чтобы регулировать процесс идеализации в ваш адрес.

Вскрытие механизмов идеализации позволяет облегчить восприятие жизни, восприятие других людей. То, что раньше казалось недопустимым или неправильным, становится просто фактом, которое не вызывает сильные переживания. Происходит смирение с обстоятельствами, ведь мир не должен быть таким, каким ты его себе придумал или объяснил. Осознанный подход к данному механизму позволяет стать свободным от сильных переживаний, спокойным, принимающим. Что хорошо сказывается на психологическом благополучии.

Подходя к заключению статьи хочется сказать о том, что здорово, если эти механизмы используются в умеренной степени и человек трезво смотрит на окружающий мир, имея представления о том, что, всё в этом мире несовершенно. Осознавая этот момент хочется с облегчением вздохнуть и сказать: «Как здорово, что можно быть неидеальным, можно быть самим собой».