Разрыв отношений: как пережить?

Не разрешаешь себе предаваться воспоминаниям. Пусть все будет как есть – ни больше, ни меньше. Если разрешишь опять путешествовать по закоулкам памяти, то начнешь снова пить, курить, страдать, а главное – любить его. А это невозможно, потому что нереальна ваша встреча, не сложился роман, и ничего-ничего уже не возможно.

Страдания женщины после разрыва отношений, особенно если расставание произошло по инициативе партнера, часто бывают очень сильны, даже невыносимы. Вот вроде бы и партнер уже не вторгается в твое личное пространство, совсем перестал беспокоить тебя. Но от этого становится только хуже.

Одиноко теперь и тускло в душе, так что подоспевшие не вовремя воспоминания, способны нанести ощутимую травму. Что лучше делать в ситуации оставленности? К кому обратиться, кому излить душу? Часто такого подходящего человека под рукой не оказывается, и ты начинаешь в своих мыслях бег по кругу.

Бесконечно перебираются эпизоды, в которых вы были вместе, в которых тебе было хорошо. Картины получаются такими живыми, что начинают походить на галлюцинации. Тем более, что навязчивый характер воспоминаний о бывшем ты уже и так признаешь давно самостоятельно.

Иногда пытаешься напомнить ему о себе каким-либо косвенным способом. Например, при общении с общими знакомыми можешь сообщить некую важную и интересную информацию о себе, в надежде, что они передадут ее мужчине. Или как бы невзначай заходишь на его страницу в соцсети и лайкаешь любой его пост или картинку.

Такое тихое помешательство отнимает все твои силы. Становятся не интересны окружающие люди - другие, кроме него. Их дела и заботы кажутся тебе эфемерными и далекими. Да и собственные планы как-то съежились и фактически уничтожились. Как жить дальше, что делать – ты не понимаешь. И уже почти с трудом выполняешь простые повседневные дела.

В этом состоянии опасно застревать. И близкие люди зачастую склонны отмахиваться от тебя, просто не способны понять масштаб проблемы. А если ты и делишься с ними, чаще всего дают банальные советы, типа - все пройдет, у всех было, все наладится...

Не надо ждать, когда травма разрушит тебя, когда нереализованные чувства начнут съедать остатки внутренней целостности и стойкости. Общение со специалистом, тем человеком, которому ты сможешь довериться и получить квалифицированную помощь - в этой ситуации необходимо. Заботиться о себе, беречь себя, вновь ощутить радость жизни, принять свою боль и отпустить ее - в этом тебе обязательно поможет психолог. 

© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены.