Как построить гармоничные отношения. Патологические стратегии.

Тема патологических стратегий крайне обширна и интересна, попробую раскрыть ее исключительно с практической стороны.

Начнем с определения стратегии - любая стратегия, в психологии, это повторяющееся поведение, повторяющаяся последовательность шагов. Боле того, любая стратегия - суть бессознательного, ее основа находится на 3-м логическом уровне, уровне навыков (Как?; Каким образом?).

Как же отличить патологическую стратегию от позитивной? Перечислю признаки ПС:

1. В ПС намерение и результат не совпадают, отличаются друг от друга.

2. В ПС всегда присутствует повторяемость.

3. В любой ПС есть "ХОЧУ". Чем интенсивнее ХОЧУ, тем глубже ПС.

4. К ПС не осознания и невозможно отстранение, т.н. 3-я позиция, позиция стороннего наблюдателя.

5. Отсутствует вариативность действий. Один раздражитель, одна реакция.

6. У любой ПС есть позитивное намерение.

 



Обычно, в центре любой патологии есть какая либо травма. И здесь важно, произошло ли обобщение, генерализация травматического опыта или нет. Если вас укусила собака, то это конкретное животное,определенной породы, пола, размера, масти, и это не значит, что все собаки агрессивны и опасны. Вам изменил партнер, это конкретный человек, в конкретных обстоятельствах, и это не значит, что все мужики - к@бели, а все женщины - ляди.

Именно в результате генерализации появляется ПС. Например, в результате предательства близкого человека, появляется убеждение: "Чем больше ты доверяешь партнеру, тем больнее он тебя обманет!" С такой ПС совершенно невозможно построить гармоничные отношения, создать семью. Ведь если ты не доверяешь конкретному человеку, то именно с ним ты не будешь пытаться выстроить доверительные отношения, а если нет доверия ко всем мужчинам или женщинам? То и жить ты не сможешь ни с кем.

Какие же основные деструктивные стратеги с которыми приходится сталкиваться большинству психологов? На первое место, я пожалуй поставлю ПС под названием - гипер-контроль. Когда ты не просто не доверяешь своему партнеру, но и пытаешься его контролировать. Контролировать буквально, распорядок дня, перемещение во времени и пространстве, личную переписку, почту и месенжеры. Это бесконечные вопросы-допросы: Ты где?; Ты с кем?; Ты куда? Я звонил/ла несколько раз, ты не отвечал на звонки! И тому подобное. Этот гипер-контроль, человеком, как правило, осознается. Он понимает, что это не нормально, но самостоятельно решить проблему, что то изменить в своем поведении не может. Он постоянно влезает в личное пространство именно по причине навыка недоверия своему партнеру. Часто в подобной ситуации можно услышать, что если я потеряю контроль, случится что-то ужасное.

Мы понимаем, что за любой ПС стоят какие то комплексы, психологические травмы, глубокое неверие в себя, свои способности. И моя задача, как психолога, как терапевта, эти стратегии выявлять, подробнейшим образом их изучать и сними работать, трансформируя убеждения и навыки клиента.

Вторая, наиболее распространенная ПС - стратегия нарушения границ. У каждого человека есть свое личное, интимное пространство. У кого то оно очень большое, у кого то маленькое, но оно обязательно присутствует. Это пространство так же реально как предметы личной гигиены, нижнее белье , расческа. И как только партнер или любой другой человек вторгается в это личное пространство, начинается огромное количество проблем.

"Есть в близости людей заветная черта,

Ее не перейти влюбленности и страсти." А. Ахматова

Как только мы пытаемся эту "заветную черту" переходить, залезть в личное пространство другого, пусть самого близкого человека, нарушить его психологический комфорт, вот тут и начинаются проблемы в отношениях.

Очень часто мы говорим себе - "Я никогда не буду делать ..... (чего либо). Я никогда не вступлю в отношения с ..... (подобным типом личности)." Но раз за разом выбирается партнер у которого уже есть отношения, раз за разом вступаем в отношения с человеком имеющим тяжелые зависимости, выбираем алкоголиков, игроманов, патологических лгунов. И это не набор случайностей, а определенные закономерности, прошитые в наших убеждениях и, как следствие, проявляющиеся в навыках и реакциях.