Злость расставания

Разрыв отношений - болезненное событие. Это из боли возникает злость и идея, импульс забыть или "выкинуть в мусорку", но обычно от боли это не избавляет, она просто тогда прячется глубже.

Злость после разрыва отношений вполне нормальна, и полезна человеку в том, что позволяет ему немного эмоционально дистанцироваться от партнера и задуматься о себе. Но важно направлять ее в конструктивное русло.

Потом она проходит, уступая место боли, которая ждала своего часа - наступает момент признания ценности того, что было, очень важный этап. Здесь человек горюя о потерянном, постепенно усваивает и принимает свой опыт, то важное, что было в нем. Оказывается, не все нужно выкидывать в мусорку, а важно отделить плохое от хорошего, полезное от бесполезного и от вредного, и всему подобрать своё место: что-то откинуть, как не нужное, что-то переработать и сохранить.

Люди боятся встречаться с болью, с горем, боятся этого этапа, так как им кажется, что боль затянет, и они уже не выберутся. На самом деле, боль заканчивается. Человек погружается на ее дно, и отталкиваясь от него, всплывает наверх. Он всегда всплывает немного другим.

Боль затягивает только в том случае, когда люди начинают себя бичевать. Ведь самое сложное и самое болезненное -это не то, что что-то не получается, и не само по себе одиночество, и вовсе не расставание как таковое, и не неудача, и не отсутствие личной жизни или слабое здоровье, или отсутствие карьерного продвижения. Самое болезненное - это те мысли, которые мы прокручиваем в своей голове, когда мы с этим сталкиваемся. Не события сами по себе, а наши мысли: «и кому теперь ты будешь нужна?-никому», «ты ничтожество», «всем с тобой трудно», «если бы не твои деньги, никому бы не было до тебя никакого дела», «ты ничего не значишь», «тебя не за что любить» -именно то самое, что заставляет нас просыпаться среди ночи с жутким сердцебиением, испытывать панические атаки, и уходить в депрессию. Поэтому важно изменить привычку говорить себе подобное - перестать убивать себя словом.

Когда люди горюют и оплакивают то, что закончилось и то, что не случилось, перерабатывая свой прошлый опыт, и находя в нем ценное. Они в какой-то момент могут почувствовать благодарность за то ценное, что было, и что останется с ними, в их сердце или воспоминаниях, а может и в повседневной жизни. Обычно в это самое время они замечают, что боль закончилась, ее сменила лёгкость. Это тот самый момент - показатель, что они готовы идти дальше.

Если вам нужна поддержка и помощь на этом пути восстановления после расставания, не стесняйтесь за ней обращаться. Помните, что психологические консультации в это время  помогут вам пройти через этот процесс быстрее.