Семейные послания и установки

Во время взросления мы глотаем семейные установки и послания, не жуя. Просто потому что это наши родители и мы им верим. Наша задача по мере взросления - переварить все это, и те, которые подходят, взять себе уже осознанно. А те, что не подходят, устарели, не соответствуют мне - оставить родителям. 
Послания могут быть явными ("какой же ты тупой, ничего у тебя не получится", "тебе лучше ставить на внешность, а не на ум"), так и скрытыми, которые так просто и не распознаешь.
Если, к примеру, мне всегда говорили "как тебе не стыдно, а что люди подумают", желая вырастить из меня совестливого, порядочного человека, то чему я училась на самом деле? Тому, что мнение других людей важнее моего комфорта, надо всегда об этом мнении помнить и на всякий случай постоянно стыдиться. Никогда же не угадаешь, в какой именно момент люди о тебе подумают. И тут моя задача задуматься, а что это вообще за люди, которых я так стыжусь, существуют ли они вообще, и действительно ли их мнение так важно, чтобы пытаться подстроить под него свою жизнь? Может, они сидят и думают: "вот человек, спокойно переносит бардак дома, а я все драю каждый день от тревоги, ах, как же я завидую ее умению не париться!".
Или весь подростковый возраст вы слышали "ах, какой же ты эгоист, только и хочешь гулять или на кровати лежать, пока я тут корячусь, ничего не видишь дальше носа, лентяй". Должно быть, таким образом в человеке хотели взрастить трудолюбие и взаимопомощь. Но чему здесь можно было научиться? Что заниматься своей жизнью - это эгоизм. Нужно угадывать, что от меня хочется другому человеку, быть постоянно начеку, расслабляться нельзя. Ведь другой не сможет сказать: "помоги мне, пожалуйста", это я должен вовремя предлагать помощь. Эгоист - это тот, кто думает о себе, а не обо мне.
Ещё чудное послание: "тебя с таким характером замуж не возьмёт никто". И все, приехали. С таким не возьмут, а с каким возьмут - не уточняется. Вопрос о том, хочет ли девушка замуж, вообще не поднимается. Какой можно сделать вывод? "С тобой что-то не так, попробуй угадай, что именно", "ты нам не удобна, мы тебя такую отвергнем, и весь мир тоже, если не станешь удобной".

И таких штук в голове очень много. У каждого свои и общепоколенческие. Если вы напишите на листе бумаги всех своих значимых взрослых и те послания, которые вы от них слышали и чувствовали (про себя, про жизнь, про отношения, про деньги и т.д.), то есть вероятность очень удивиться.
Наши родители нам их скормили не со зла (если, конечно, они не тайные мучители-экспериментаторы или садисты). Они верили, что это поможет нам в жизни или просто повторяли то, что слышали от своих родителей.

Наша задача - остановиться, переварить, отбросить то, что не подходит, и продолжать свою жизнь без лишнего груза.