Саморазвитие и признание Часть 2

Саморазвитие и признание ч 2 (Каждый день по упражнению)

                Начиная эту часть, я хочу поделиться интересным курсом, который меня и с подвиг на написание таких статей. Многим известно о существовании ряда платформ с обучающими курсами, но многие о них слышат впервые. Я уже несколько лет пользуюсь двумя – это Универсариум и Coursersa.  На этих платформах, вы всегда можете найти что-нибудь интересное для себя лично, и совершенно бесплатно, если вам не нужна подтверждающая корочка. Так вот на Coursera есть курс, который так и называется «Психология признания и саморазвития».

                Однако, теперь я перейду к своим собственным размышлениям на эту тему. И так вы смогли справиться с двумя первыми задачами, получили порцию негатива со стороны близких, взгляд с осуждением, манипуляцию из разряда «а как же сломанный кран/гора утюжки/дети/уроки/проводи больше времени с…/др.». Отследили тревогу, когда умостились  на свой любимый диван (а возможно на любимый диван вашей собаки и тоже получили порцию осуждения) и тут началось: Захотели или «Взяли в руки телефон», «Включили телевизор», «Задумались о начальнике и работе»…. Понеслась череда того, о чем в обычном ритме нам сложно задуматься.  Смысл в том, что ваша жизнь подчиняется всем кроме вас, ваши действия подчиняются тому, что бы избежать наказания, и других чувств, к которым вы так привыкли с детства.

                Первая рекомендация:

- Учимся наблюдать за собой. (Вы сели в кресло/диван, взяли книгу, которую давно хотели, и вы точно знаете, что посуда не мыта, карниз не починен и вот-вот упадет ребенку на голову, вы точно знаете, вы не догадываетесь, а знаете на 100%, что жена/муж/дети сейчас вас осуждают, они злятся, они обижены….). Как вам в этом состоянии? Что хочется сделать?

Вопрос для самоанализа:

                - Вы можете терпеть чувства других? Вы можете выдерживать собственные чувства?

В этом упражнении вы научитесь не поддаваться манипуляциям, и ваше, как может оказаться не самое крепкое Я, начнет укрепляться.

                Укрепляющееся Я – это то, что сделает вас тем, кого вы еще не знаете. Позволит анализировать реальность и со стопроцентной точностью ловить манипуляции, которые, между прочим, ваши близкие тоже не осознают, их так научили, и они тоже боятся.

                В размышлениях движемся далее. Зачем вам все это? Зачем наблюдать и терпеть, это же кошмар какой-то! А затем, что ваши желания распадутся в ту же секунду, когда сила чувства другого человека, заполнит ваше пространство. Вы забудете, вытиснете, выдавите и обесцените собственно либидинозное желание, только по тому, что другой может его обнаружить. Другой может вызвать в вас стыд, страх, боль. А подлинное желание относится к зоне настоящих чувств, а значит ранимо и его легко травмировать.

                Если немного прикоснуться к признанию, то нам крайне важно уметь выдерживать стыд. Потому что признание будет выдерживать не просто манипуляцию или осуждение, признание будет проходить через потоки агрессии и восторженности. Высокую интенсивность как чувств так и эмоций. А будем ли мы готовы?