Влияние творческой активности на мозг

Недавно задумалась об арт-терапии в работе психотерапевта, какую же роль она играет?

Наткнулась на статью венгерского клинического психолога Анны Кис, где она ссылалась на исследования, приведенные ниже. Они заинтересовали меня, так как изучения в области клинической психологии сейчас набирают обороты, давая возможность легче понимать влияния различных аспектов деятельности  на человека, его мозг, с научной точки зрения.

В недавнем исследовании изучалось влияние активной зрительной творческой деятельности на мозг, особенно префронтальную кору , которая является важным элементом системы вознаграждения мозга.

 

 

В ходе исследования были сопоставлены 26 основных данных в трех различных творческих мероприятиях. При измерении его влияния на активность мозга скорость потока измерялась относительно периодов отдыха.

Из 26 обследованных было 11 человек, а 15 нет. Участники были в возрасте от 20 до 60 лет (в среднем было 32,46 лет). Все они лучшие поручители.
 

Тест

Творческая деятельность развивалась от структурированной раскраски, скульптуры до совершенно неструктурированной свободной графики.
 
Исследование состояло из следующих этапов:

* Период отдыха (2 минуты)

Мандалы, использованные в исследовании

* Раскраска мандалы (3 минуты)

* Фаза отдыха (2 минуты)

* Предварительно отпечатанный круг без начисления очков (3 минуты)

* Период отдыха (2 минуты)

* Свободный рисунок (3 минуты)

* Период отдыха (2 минуты)

Участники могли заполнить анкету об уровне своего творчества до и после теста.
 
Анкета содержала пять вопросов по следующим темам:

* есть новая идея

* хорошая идея

* хорошее воображение

* оригинальная идея

* способность решать проблемы
 

Кроме того, во время вопроса участникам был предоставлен опыт предыдущего визуального самовыражения, и в конце исследования они также могли прокомментировать свой опыт в решении проблем.
 

Результаты
 

Во время исследования мозговой активности были обнаружены существенные различия в стадиях формирования и фазе покоя. Наибольшее значение было рассеяно, но значения творческих фаз не отличались значительно друг от друга. 

Позитивное восприятие творчества значительно возросло после творческой деятельности, особенно в плане решения проблем и появления новых идей. Что касается опыта, который я испытал, я хотел бы добавить некоторые расслабляющие и радостные отзывы.
 

Из-за небольшого числа людей, участвующих в исследовании, выводы из сравнений между художниками и не художниками не могут быть сделаны, необходимы дальнейшие исследования.
 

Что мы можем отфильтровать от сканирования?

Хотя результаты очень небольшого числа участников были изучены в обозримом будущем, мы видим, что зрительная творческая деятельность повышает активность в префронтальной коре и системе вознаграждения мозга. Даже 15-20 минут работы повышают у людей чувство способности находить новые идеи и решать проблемы, а творческая деятельность может быть положительным опытом.
 

Хотя исследования имеют много ограничений, они клинически важны для применения арт-терапии, особенно при лечении зависимостей или расстройств настроения .
 

Кроме того, он поддерживает положительные эффекты от использования взрослых красителей, которые в последнее время приобрели популярность, что может занять от 15 до 20 минут, чтобы улучшить свое настроение.  

Подытоживая статью, хочу сказать, что работа арт-терапевтов является важным вкладом в психотерапии. Даёт нам источник вдохновения, сил и возможность приспосабливаться в этом мире в соответствии со своей творческой природой.