йога-нидра в подарок

Друзья! Мы дарим вам практику йога-нидры, которую вы можете делать каждый день. Для этого нужны уединенное место, 40 мин времени и интернет.
Получить доступ можно тут >>>

Практика глубокого расслабления называется “йогическим сном” или йога-нидрой. Это состояние на грани сна и бодрствования, в котором, отпуская ментальный контроль, вы встречаетесь со своим :сверхсознательным и бессознательным.

У современных людей в бессознательном накоплено очень много переживаний, воспоминаний, ментального и эмоционального мусора, что вызывает много психического напряжения. Это напряжение в свою очередь вызывает мышечное напряжение в теле и вам бывает трудно заснуть или просто расслабиться.

В йога-нидре это напряжение - как на телесном уровне, так и на бессознательном - уходит, при этом высвобождается много энергии. Поэтому час практики йога-нидры приравнивается к нескольким часам обычного сна. Кстати, при этом восстанавливаются поврежденные нервные клетки.

Когда сознание освобождается от скрытого напряжения, оно становится чистым и готовым к восприятию того в себе, что обычно вы не замечаете - сверхсознательному. В этом состоянии приходят инсайты и озарения по тем вопросам и проблемам, которые для вас насущны и актуальны.

Йога-нидру можно назвать мощнейшей медитацией, которая в сочетании с двигательными практиками дает незабываемый эффект.