Йога и психология

Йога учит меня быть в моменте.

Когда я получила диплом психолога, я очень быстро попала в капкан собственных знаний. Мне казалось, что теперь я могу разгадать любую загадку, предсказать исход любой ситуации и справиться с любым человеком. Еще вчера я была ребенком, которого могли обидеть до слез, а сегодня у меня «кольцо всевластия» в руке. И мне потребовалось время, чтобы понять, что в некоторых жизненных вопросах я по-прежнему оставалась той маленькой девочкой. Просто теперь я была умная. Сначала я пыталась разложить по полочкам ситуации из прошлого, опираясь теперь уже на приобретенные знания, параллельно занося участников событий в картотеку с определенными диагнозами. Я получала особое удовольствие, проигрывая давно прошедшую историю у себя в голове, только в этот раз выйдя из нее победителем. В другой раз мысли сооружали нерушимую стратегию относительно моего будущего, искренне думая, что рациональность не подведет. И опять тело покрывалось мурашками от собственной победы. Только она была иллюзией. Я была везде, но только не там, где действительно находилась. Я убегала все дальше и дальше от обиженной девочки, от себя самой. У меня не хватало сил и, главное, мудрости прожить это ощущение.

 

Йога учит меня не цепляться.

Моя мама всегда хотела, чтобы я во всем была лучшей. Если учиться, то на «пятерки», если одеваться, то в модные платья, если работать, то в крупной международной компании, если замуж, то только за принца. Это сегодня я знаю и понимаю причины такого поведения, а в детстве, и, особенно, в подростковый период у нас часто случались продолжительные скандалы. Из меня не получалась «дочь мечты». Я никогда не была «отличницей» - я еле вылезала из «двоек» по геометрии. Я не была правильной девочкой - убегая гулять с друзьями, я снимала на лестничном пролете ненавистную юбку и переодевалась в рваные джинсы. Мне не удавалось убедить маму, что я и в мешке из-под картошки буду чувствовать себя женщиной. Поэтому мне приходилось обманывать и выкручиваться, только так я могла быть собой. Итогом этих кровопролитных войн стал мой диктаторский характер. Я настолько привыкла к сражениям, вечному полю боя, на котором меня не принимают такой, какая я есть, так часто оставалось голодной из-за отсутствия одобрения моего мировоззрения, что стала превращаться в … собственную маму, пытающуюся навязать свой мир другим людям. И как же горько я плакала, когда его разрушали, стоило мне ослабить хватку.

 

Йога учит меня двигаться дальше.

Вы когда-нибудь обращали внимание, что происходит с вами, когда вы отказываетесь что-либо принимать? Вы замираете, вы перестаете дышать. Это длится секунды, которое сознание обычно не отслеживает, и кажется, что ничего не происходит. А в реальности вы отказываетесь жить в данной ситуации, останавливаешься и не двигаешься дальше.  

Самые волшебные моменты на уроке те, когда я дышу в самые яркие точки. Случается, я чувствую дикий дискомфорт, боль, и с меня начинает литься пот. В такие мгновения первым делом, словно пчелиный рой, атакует мысль «когда это все закончится?», через секунду хочется плюнуть и сбежать домой, чтобы пожалеть себя, а еще через мгновение, я ловлю свое дыхание и понимаю: «Живу!». Боль отступает - и я тянусь дальше. Описанная ситуация на уроке – отличная метафора повседневной жизни. Периодически вы сталкиваетесь с невыносимыми обстоятельствами, навешивая на них ярлык «Так жить нельзя!». Но вы уже живете в них. Дышите в самую яркую точку – проживайте эту эмоцию. И двигайтесь дальше.