Как быть счастливым

Сейчас в моей жизни не самый лёгкий период. И трудности возникают в разных сферах.

А недавно исполнился год со дня смерти очень близкого для меня человека – папы.

И в это тяжёлое время я задумалась…А счастье, оно какое? Оно вообще было в моей жизни? И с чем это было связано? На что бы сейчас опереться?

 Недавно сбылась моя давняя подростковая мечта: меня стали печатать в хорошем психологическом журнале. Вот уже третий тираж на подходе. И вознаграждение есть, за труды. Вдвойне приятно. Но счастьем назвать сложно. Задумалась…Почему? А потому, что связано с ожиданиями. Дело оказалось не только в мечте. Исполнение мечты принесло радость, восторг. Но они быстро испарились. Оказались не очень ресурсными. Потому, что очень много страхов и ожиданий про профессию. Если не добьюсь того-то и того-то, не сделаю этого, то…То я ужасная/плохая/бездарная, ну и что там ещё может быть. В общем, непринята самой собой. Моя детская история снова передаёт мне «привет» :)

Хороший вредный совет: хочешь стать «импотентом» в свое профессии, в своём деле – бойся неудачи, бойся облажаться, опозориться. Упадок энергии и способностей обеспечен. Проверено :)

 И вот всплывает в моей памяти один момент из жизни. Моей дочери было 3 месяца. За окном май. Мы жили в комнатке 13 кв.метров втроём. А ещё соседи. А я счастливая такая была!!! Помню, достаю дочку из кроватки, улыбаюсь, она мне тоже. Мы умываемся, я кормлю её, провожаю мужа на работу. С дочкой на руках мы смотрим в окно, а там зелёные берёзки, птицы поют, солнце яркое, тепло и светло. Папа был жив, приезжал навестить внучку КАЖДЫЙ день!!! Улучал свободную минутку в работе. Иногда забегал на 3 минуты, просто в макушку поцеловать. И не было отговорок про тесноту, занятость и прочее. Я брала дочку, коляску и мы бежали гулять, наслаждаться утром: возле нашего дома по утрам и вечерам чувствуется дыхание леса! И вот ведь это ОНО и было! Это было счастье. Я вспоминаю то время, как самое счастливое в своей жизни.

И поняла почему. Потому, что переживание радости не было «на чём-то». Никаких достижений и заслуг, никаких ожиданий, даже собственных, от самой себя. Я просто любила: дочь, мужа, отца, близких, нашу светлую уютную комнатку, солнце и запах скошенной травы под окном. Я просто выходила из дома в том, в чём мне удобно и комфортно и наслаждалась каждым вдохом. Я наслаждалась любовью мужа, дочери и отца. Потому, что это были просто настоящие чувства между нами: мы просто были рады друг другу. Счастьем было просто смотреть друг другу в глаза, обниматься, проводить время вместе, шутить, дышать вместе, разговаривать.

 Что разрушило моё счастье? Или кто?

Я сама.

Я однажды поверила, что должна соответствовать ожиданиям. Быть хорошей женой, матерью. Потом быть хорошим специалистом, приносить радость/пользу/деньги.

Счастья нет там, где я «должна быть….»

Когда говорят, что счастье внутри, я вроде понимаю эти простые слова. Но они не простые.

Внутри это где? На что опереться, чтобы эту изнанку вожделенную отыскать? Куда копать, где ковырять?

 Ищите установки и убеждения про то, как должно быть.

Хорошая мать

Хорошая жена

Хорошая дочь/сноха

Хорошая сестра

Хороший специалист/профессионал

Хороший человек

 Сносите эти казиматы! И лучше с поддержкой понимающих людей.

Именно там и кроется шамбала. Спрятана под этими идолами.

 Пока я ни на секундочку не задумывалась о том, а хорошая ли я мама, я была счастлива, и ребёнку моему было хорошо. И вообще становится абсурдным выяснять, на сколько всё было правильно.

Пока я не копаюсь в том, что я должна как дочь, и что мне должны мои родители, - я счастлива быть в отношениях с близкими. (здесь не про крайность механизма отрицания!) Это было именно радостное бытие в контакте с людьми.

Есть или «счастье быть», или «должна быть…». Вот в чём разница.