О психотерапии просто. Как работать с прошлым.

Часто люди, травмированные в детстве, задаются вопросом -  каким же образом происходят изменения? Что необходимо сделать конкретно? Где найти опору для движения вперед? Ведь детство не изменить.

Вопросы отличные, они означают, что человек хочет изменений и старается что-то предпринять для них. Постараюсь ответить коротко и по сути.

В прошлом, в детстве, психика человека может быть травмирована:

1. событием, ситуацией
2. средой, или отношениями

За ребенка несут ответственность родители или люди, которые за них ухаживают, заботятся, воспитывают. Даже если произошло случайно травмирующее событие, задача взрослого - снизить до минимума последствия травмы, то есть в любом случае - сама травма или ее последствия это зона ответственности взрослого. Поэтому я рассматриваю детскую травму с точки зрения отношений с родителями/ухаживающим лицом.

Если психическая травма нанесена, взрослые не справились или даже сами были виновниками травмы, скомпенсировать ее возможно, но уже в настоящем времени. Важно: травма имеет последствия в виде фиксации или отклонения при формировании структур психики. И это хорошая новость для желающих изменений - структуры психики с нами и сейчас, поэтому в настоящем можно с ними работать и менять.

Работать - это разрешить себе прожить боль, страх, обиду, злость от травмы, то есть чувства, которые зачастую запрещают или не замечают взрослые.

Работать - это найти последствия травмы в виде убеждений, отношения к себе, к миру, к окружающим, ожидания от себя и людей.

Работать - это получить поддержку, понимание, внимание, и в этой новой среде позволить себе другое поведение, проявление чувств, получить навык такого общения, которого не было в детстве.

Прошлого не изменить, но изменить можно его последствия. И начать уже здесь и сейчас.

Татьяна Ракитина, психолог-психоаналитик.
Skype rakitina09 тел. +7 938 402-09-42