Поиск личных ресурсов

Про поиск личных ресурсов

«Жизнь – не обычный огонь, который нужно лишь заправлять топливом извне, чтобы поддерживать пламя. Это самоподдерживающийся огонь: разгоревшись, он сознает свое существование, гордится светом, который отбрасывает, но самым непостижимым является то, что он хочет и может добиться своего возобновления» [А.Лоуэн]

Говорят, что счастье не зависит от материальных благ, окружающих Вас людей или каких-либо внешних обстоятельств. Действительно, испытывать счастье - это испытывать спокойствие и гармонию в душе. Многие люди не знакомы с подобным ощущением. Многие не понимают и не ощущают спокойствие, думают, что только положительные приятные эмоции и чувства создают гармонию, при этом обесценивая неприятные отрицательные эмоции. Но неприятные эмоции также существуют. И бывает, погрустив вдоволь, наступает облегчение. Разозлившись как следует, вдруг находятся силы выполнить непосильную задачу, на которую долго не находилось времени и энергии. Счастье нельзя купить, счастье можно только создать! Например, в любой раздражающей Вас ситуации "спасательным кругом" может быть поиск своего интереса, а также наличие внутренней силы, чтобы не убежать, не уйти, хлопнув дверью, а остаться и выдержать напряжение. Задача не из лёгких выдержать чей - то гнев, например, или слезы. Конечно есть ситуации - исключения, где единственным вариантом решения проблемы будет уход без обьяснений. В любой трудной, кризисной ситуации важно задать себе три вопроса:

- Что в этой ситуации замечательного?
- Что в этой ситуации ещё не совершенно?
- Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию так, как мне хочется, и получить удовольствие от этого процесса? 
Ответ может прийти не сразу. Ничего страшного. Но получив ответы, необходимо брать и делать сразу же. Возможно Вы найдете несколько ответов. Согласитесь, задавать себе подобные вопросы намного ресурснее, чем топтаться на месте с вопросом почему со мной это происходит?  Что мне делать? Что со мной не так? И Кто виноват?...

Анна Королёва