Эмоциональная ловкость 4. Эвристика мышления и крючок

Мы, люди, любим создавать ментальные категории, а тогда приписывать к ним объекты, опыт и даже людей.  Когда нам стает слишком удобно и привычно с жесткими предопределенными категориями – это называется преждевременное когнитивное обязательство, в смысле обычную негибкую реакцию на идеи, вещи, людей и даже нас самих. Эти быстрые и простые правила называют эвристикой. Диапазон эвристики – от рациональных запретов до осуждающих шор (расовые или классовые предубеждения) или самоограничение нелюдимых.
Касательно тенденции наших мыслей смешиваться с эмоциями, раскладывать все по полочкам и потом принимать быстрые и импульсивные решения, то в ее развитии прослеживается свой смысл. Жизнь становится гораздо проще, когда не нужно анализировать каждый вариант выбора. Мы по уши завязнем в анализе, если не будем иметь собственных практических навыков, дающих возможность преодолеть рутину, не тратя много умственных сил.
Но когда в обработке информации начинает доминировать эвристика, мы неправильно применяем практические навыки, что ухудшает способность замечать необычные отличия или новые возможности. Поэтому эксперты или авторитеты в той или иной сфере часто ловятся на крючок своего высокомерия. Эвристика способствует образованию крючков!
Люди, цепляющиеся за определенный способ мышления или поведения, не уделяют достаточно внимания миру как такому. Они не чувствительны к любому контексту, ведь видят мир согласно своим категориям, которые могут касаться, а могут и не касаться конкретной ситуации. Быть эмоционально ловким означает реагировать чувствовать контекст и реагировать на мир таким, какой он есть. Ведь когда мы не действуем по собственной воле, имея весь диапазон выбора и интеллект, тогда мы попадаем на крючок.
Древнегреческий мастер парадокса Гераклит говорил, что в одну и ту же реку дважды не войдешь, имея в виду, что мир постоянно меняется и создает для нас новые возможности и ситуации. Чтобы сполна этим воспользоваться, нужно постоянно отказываться от старых категорий и формировать новые. Самые интересные и свежие решения появляются тогда, когда мы подходим к делу с позиции неофита, незамыленным глазом смотрим на новаторский опыт. Это и есть краеугольный камень эмоциональной ловкости.
Быть эмоционально ловким означает знать воспринимать все свои эмоции, считать самые сложные и противоречивые из них себе уроком. Это означает выходить за границы обусловленных или запрограммированных когнитивных и эмоциональных реакций (ваши крючки), чтобы в любой момент жить с четким пониманием обстоятельств и соответственно реагировать и действовать с вашими самыми дорогими ценностями.
И бонусом 4 самых распространённых крючка.
Крючок №1 «Я – это мои мысли/Я – это мое прошлое». Мысли не обуславливают поведения. Давние истории не обуславливают поведение. Мы сами обуславливаем свое поведение.
Крючок №2 Обезьянье мышление (термин, взятый из области медитации) – это бесконечная внутренняя болтовня, перепрыгивающая с темы на тему, как обезьяна с дерева на дерево.  Раскручивая все эти виртуальные драмы у себя в голове, человек перестает жить настоящим
Крючок №3 Старые запущенные идеи. Те идеи, что когда-то были функциональными и помогали нам, могут перестать работать со сменой условий.
Крючок №4 Заблудившаяся справедливость. Люди издревле держатся идеи справедливости, мести, или доказательства (без тени сомнений), что они правы. И эта потребность может забрать у вас лучшие годы.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Просмотров: 369
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Эмоциональная ловкость. Эмоциональный крючок
  • Эмоциональный крючок за надежду?
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Манипуляции и манипуляторы: как понять, что вами управляют, и не попасть "на крючок"?
  • Иррациональные идеи и представления людей
  • Когда у тебя новые отношения...
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Эмоциональная ловкость 5. Как не нужно спрыгивать с крючка эмоций. Ботлерство
  • Эмоциональная ловкость 6. Как не нужно спрыгивать с крючка эмоций. Брундерство
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Мы меняемся лишь тогда, когда покидаем контакт с другими. В самом контакте нет опыта.
  • “Я делаю, чтобы потом”: когда нет времени на счастье
  • Когда активность перестает быть проблемой?
  • Когда сложно, а дорогие люди заняты
  • В какую ловушку мы попадаем, когда делимся эмоциями с другими?
  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • Когда от позитивного мышления тошнит
  • Когда любви слишком много...
  • Когда любимого человека слишком много
  • Когда чувств слишком много (инструкция по выживанию)
  • Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации
  • Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)
  • Эмоциональная ловкость. От скованности к ловкости
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Про иллюзию выбора или «Кем ты хочешь стать когда вырастешь?»
  • Когда женщина слишком много отдает, она ВСЕГДА мало получает
  • КОГДА ПРОЩЕ СЕБЯ ОТПУСТИТЬ
  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • Эмоциональная ловкость. 4 Этапа обретения ловкости



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь