Эмоциональная ловкость 4. Эвристика мышления и крючок

Мы, люди, любим создавать ментальные категории, а тогда приписывать к ним объекты, опыт и даже людей.  Когда нам стает слишком удобно и привычно с жесткими предопределенными категориями – это называется преждевременное когнитивное обязательство, в смысле обычную негибкую реакцию на идеи, вещи, людей и даже нас самих. Эти быстрые и простые правила называют эвристикой. Диапазон эвристики – от рациональных запретов до осуждающих шор (расовые или классовые предубеждения) или самоограничение нелюдимых.
Касательно тенденции наших мыслей смешиваться с эмоциями, раскладывать все по полочкам и потом принимать быстрые и импульсивные решения, то в ее развитии прослеживается свой смысл. Жизнь становится гораздо проще, когда не нужно анализировать каждый вариант выбора. Мы по уши завязнем в анализе, если не будем иметь собственных практических навыков, дающих возможность преодолеть рутину, не тратя много умственных сил.
Но когда в обработке информации начинает доминировать эвристика, мы неправильно применяем практические навыки, что ухудшает способность замечать необычные отличия или новые возможности. Поэтому эксперты или авторитеты в той или иной сфере часто ловятся на крючок своего высокомерия. Эвристика способствует образованию крючков!
Люди, цепляющиеся за определенный способ мышления или поведения, не уделяют достаточно внимания миру как такому. Они не чувствительны к любому контексту, ведь видят мир согласно своим категориям, которые могут касаться, а могут и не касаться конкретной ситуации. Быть эмоционально ловким означает реагировать чувствовать контекст и реагировать на мир таким, какой он есть. Ведь когда мы не действуем по собственной воле, имея весь диапазон выбора и интеллект, тогда мы попадаем на крючок.
Древнегреческий мастер парадокса Гераклит говорил, что в одну и ту же реку дважды не войдешь, имея в виду, что мир постоянно меняется и создает для нас новые возможности и ситуации. Чтобы сполна этим воспользоваться, нужно постоянно отказываться от старых категорий и формировать новые. Самые интересные и свежие решения появляются тогда, когда мы подходим к делу с позиции неофита, незамыленным глазом смотрим на новаторский опыт. Это и есть краеугольный камень эмоциональной ловкости.
Быть эмоционально ловким означает знать воспринимать все свои эмоции, считать самые сложные и противоречивые из них себе уроком. Это означает выходить за границы обусловленных или запрограммированных когнитивных и эмоциональных реакций (ваши крючки), чтобы в любой момент жить с четким пониманием обстоятельств и соответственно реагировать и действовать с вашими самыми дорогими ценностями.
И бонусом 4 самых распространённых крючка.
Крючок №1 «Я – это мои мысли/Я – это мое прошлое». Мысли не обуславливают поведения. Давние истории не обуславливают поведение. Мы сами обуславливаем свое поведение.
Крючок №2 Обезьянье мышление (термин, взятый из области медитации) – это бесконечная внутренняя болтовня, перепрыгивающая с темы на тему, как обезьяна с дерева на дерево.  Раскручивая все эти виртуальные драмы у себя в голове, человек перестает жить настоящим
Крючок №3 Старые запущенные идеи. Те идеи, что когда-то были функциональными и помогали нам, могут перестать работать со сменой условий.
Крючок №4 Заблудившаяся справедливость. Люди издревле держатся идеи справедливости, мести, или доказательства (без тени сомнений), что они правы. И эта потребность может забрать у вас лучшие годы.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Просмотров: 366
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Эмоциональная ловкость. Эмоциональный крючок
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Мир сражающихся женщин. Все, что вы когда-либо хотели знать о борьбе за любовь.
  • Манипуляции и манипуляторы: как понять, что вами управляют, и не попасть "на крючок"?
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Невроз и невротическая личность. Что это означает?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Временное родительство, или что мы чувствуем, когда нам говорят: "Я тебе не мать!"
  • Ох люди добрые, что же это делается то? Зачем в детях родненьких воспитываем стремление на #газлайтинг #миграцию #алкоголь #насилие и #антиобщественное поведение #лгбт?
  • Эмоциональный крючок за надежду?
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Мир внутри и мир снаружи. Чтобы понять, что с тобой происходит, посмотри на людей вокруг.
  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • Быть хорошим, или Что скажут люди?
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • И пусть весь Мир подождет... или мысли в преддверии Нового...
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Про иллюзию выбора или «Кем ты хочешь стать когда вырастешь?»
  • Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • «Лифт» в прошлое: когда кажется, что прошлое нас преследует
  • Это просто нужно пережить…или переждать
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь